手腕痛應該如何處理 - 啞鈴

By Annie
at 2010-02-28T00:00

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舉啞鈴做伏地挺身手腕都會不舒服綁繃帶有用嘛？？還是有其他方法？請各位大大幫忙解答

All Comments

By Dorothy
at 2010-03-04T13:44

我們手腕手指轉動出力的支力點是手臂肌肉，手臂肌肉有力，那轉動手腕出力就不會酸痛。你舉啞鈴時支力點還是手臂肌肉，你把手臂肌肉練成有力，就不會受傷。綁繃帶只是保護作用，但還是要戴對地方，不然是無效果。以上是我的經驗，以下是我的著作，你可參考問知。告訴你一個專門治療調整[手

By Anthony
at 2010-03-03T22:28

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By Tracy
at 2010-03-02T18:52

使用傳統療法.筋肉放鬆術.通常兩三次可以改善

By Leila
at 2010-02-28T10:02

針對受傷和移位的組織需要確實的治療，可以徒手整治技術，，加快復原速度，避免殘存舊傷，徹底解決問題。成功大學復健物理治療學系畢業，進修體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎留言討論，可以給你專業上的建議幫助。

By Kumar
at 2010-02-28T20:28

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By Queena
at 2010-03-04T03:56

1ˋ您的手腕的韌帶ˋ確實已經過度的鬆弛ˋ當然最好還是不要過度的讓手腕使力ˋ若是要加強手腕的韌帶問題ˋ可以自行買低週波的電療器來改善您的韌即可ˋ護腕只能針對過度使力的拉傷保護ˋ另類的治療韌帶鬆弛的方式ˋ是直接針灸在局部即可ˋ2ˋ萬一是手腕內的關節坎頓問題ˋ當然您自己將手腕上下左�

By Dorothy
at 2010-03-01T15:16

你一定要去看醫生才可以要不然會越來越嚴重

By Caroline
at 2010-03-01T04:49

小心有可能是韌帶斷裂之前我跟人家比腕力聽到趴一聲當下看沒怎樣隔天手就開始痛然後有點種種的