下禮拜要當兵...但體能有問題.. - 跑步

Carol · 2011-02-22

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小弟是2108T斗煥坪903旅3月1日要入伍了也知道自己體能本身就差除了跑步已外的伏地挺身跟仰臥起坐都很爛先前想練但都沒練起來昨天硬逼自己坐伏地挺身最多ㄍㄧㄣ到10下而且不標準(我真的很爛)也都沒很下去做完後休息幾分鐘要做仰臥起坐(軍隊雙手貼緊姿勢)一下都起不來..後來朋友叫我做伏地給他看�

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Genevieve2011-02-22

安安~體能差每個人都會遇到的問題,新兵每天跑六千早晚各三千,外加三十下掌上壓,看單位是否有分開實施訊練~我的單位還沒吃飯前先,做暖身操在做三十下掌上壓沒休息接著跑三千,但不要看到這個就嚇到喔,第一天跑個一千吧!!幾天後在加幾千,暖身有做好~不必準備肌樂,都不會酸痛,中午也會讓您睡一下,�

Una2011-02-25

假如真的不行的話你可以去跟班長或排長講你無法這樣做教她們交妳

Zora2011-02-22

新訓體能都是慢慢增加量的並不會一次就叫你跑三千,（就算是跑步,也是帶隊跑,速度超級慢的）

Rosalind2011-02-25

現在沒早三千晚三千了