以寶特瓶裝東西來代替啞鈴可行嗎?? - 啞鈴

By Hedwig
at 2010-10-11T00:00

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我想問以寶特瓶裝東西來代替啞鈴可行嗎??寶特瓶裝的大概是沙子或泥土或水不知道還有無其他東西可以裝呢??或是其他什麼東西比較合適呢??不知道這方法可行嗎因為不想花錢買...Showmore

All Comments

By Kristin
at 2010-10-12T06:47

要看你想要用的重量是輕的還是重的如果一般輕的，裝水就可以重的，還是要用泥土比較適合

By Xanthe
at 2010-10-13T12:04

裝泥土沙子or土加水(密度較小)比裝豆類還要重這樣效果才好

By Skylar Davis
at 2010-10-13T17:29

沙子或泥土或水可能不行因為沙子或泥土裝水後會黏黏的可以裝一些綠豆或紅豆之類的

By Oscar
at 2010-10-10T00:00

小弟身材蠻肉的,178CM80KG想把手臂跟肚子訓練成肌肉,只是之前完全沒經驗,現在買了個16磅左右的啞鈴,一天舉多少才 ...

By Audriana
at 2010-10-10T00:00

請問伏地挺身做是把手合在一起還是分開比較好舉啞鈴可以戀手臂嗎?

By Hedda
at 2010-10-09T00:00

1我想買小的加重器但又可以很重(可以帶上下學不會很大，最好可以鉛塊的)2握力器在蘆洲的哪邊可以買阿～！3啞� ...

By Blanche
at 2010-10-08T00:00

我目前18歲想讓身體強壯點約175公分約63公斤這樣的身高體重應該做多少什麼樣的訓練呢？目前無法上健身房家裡�� ...

By William
at 2010-09-29T00:00

在健身房裡常可見各式的健身器材像跑步機啞鈴等等想請問一下各種健身器材可以訓練身體的部位是哪裡?可以有�� ...