訓練身體問題多 - 啞鈴

By Ina
at 2010-10-09T00:00

Table of Contents

1我想買小的加重器但又可以很重(可以帶上下學不會很大，最好可以鉛塊的)2握力器在蘆洲的哪邊可以買阿～！3啞鈴1磅＝幾公斤4有沒有可以叮嚀自我訓練的辦法全部讓我滿意者送20點

All Comments

By Zanna
at 2010-10-09T22:45

我因為還沒存夠錢所以我沒有能健身的器具但是我每天都做運動做什麼呢??就是伏地挺身雖然做這個效果不是很大但是健身最主要的就是毅力了要是沒有毅力什麼事都做不成我想每天做運動是很重要的要天天不忘記做運動並且持之以恆我想那效果就會慢慢的浮現的我想我把我的心得告訴你希望你能參考��

By Kumar
at 2010-10-09T00:00

我從事餐飲業每天早上七點半起床晚上九點下班。這幾天有看過一些有關肌肉鍛練的方法想鍛鍊一下身體練練肌肉 ...

By David
at 2010-10-08T00:00

我目前18歲想讓身體強壯點約175公分約63公斤這樣的身高體重應該做多少什麼樣的訓練呢？目前無法上健身房家裡�� ...

By Ophelia
at 2010-10-03T00:00

每天搖烏拉圈20分中搖完之後，休息一下然後作(伏力挺身10次+仰臥起坐20下)等於1合每天搖嗚啦圈20分中和5回合+左� ...

By Todd Johnson
at 2010-10-03T00:00

有時候看別人穿無袖的衣服手臂的線條很好看要怎麼練呢..???應該說是三角肌和二頭肌這兩快肌肉區分特別明顯我� ...

By Noah
at 2010-10-01T00:00

最近開始練肌肉三個月主要為胸肌腹肌二頭肌為主胸肌以前就開始在練所以差不多有個形狀想再進一步該如何做?�� ...