伏地挺身不夠李怎麼辦? - 伏地挺身

By Sarah
at 2005-11-30T00:00

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想做伏地挺身....但是做個3～4下就手臂無力....有什麼其他比較簡單方法可以提升臂力...等臂力大力點再做伏地挺身

All Comments

By Steve
at 2005-12-04T13:33

老方法~~~撐下去,等肌肉痛過兩三次,你的耐力就會大增,我本來只能做30多下,早上撐,下午ㄝ撐,不中斷約1個月我可以做約300下.還有要考慮到自己的體質喔,不要做到得蜂窩性組織炎.抬啞鈴也是不錯的選擇.

By Belly
at 2005-11-28T00:00

伏地挺身可以練胸肌嗎?效果好嗎?伏地挺身可以練胸肌嗎?效果好嗎?伏地挺身可以練胸肌嗎?效果好嗎?

By Ingrid
at 2005-11-26T00:00

我有一些問題想問一下~我目前是國中生~男生身材算是有點偏瘦不過還好啦只是我想練一下~但是聽一些人再說太小 ...

By Carol
at 2005-11-25T00:00

請問做仰臥起坐和舉亞玲或做伏地挺身是否會長不高?

By Linda
at 2005-11-25T00:00

我現在只有小小的肌肉...但是不怎硬...那我現在如果要舉雅玲..要舉幾磅的好呢??如果是做伏地挺身~幾下適當?(手�� ...

By Hedwig
at 2005-11-25T00:00

我有一個蠻胖的朋友想練伏地挺身，託我上網來問！要怎麼做才能練好伏地挺身呢？希望是具體的做法！