伏地挺身

伏地挺身主要訓練到哪些肌肉群? - 伏地挺身

Anonymous avatarAnonymous · 2009-03-09

Table of Contents

例如:上胸.中胸等...二頭肌三頭肌這些的
伏地挺身

All Comments

Anonymous avatarAnonymous2009-03-11
手比肩寬的話是練胸為主　手比肩窄或一樣寬的話是練三頭肌為主撐上來時的肌群運用不同自己去感覺一下窄挺會讓你三頭其酸無比...Showmore