伏地挺身主要訓練到哪些肌肉群? - 伏地挺身

By Anonymous
at 2009-03-09T00:00

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例如:上胸.中胸等...二頭肌三頭肌這些的

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By Anonymous
at 2009-03-11T05:29

手比肩寬的話是練胸為主　手比肩窄或一樣寬的話是練三頭肌為主撐上來時的肌群運用不同自己去感覺一下窄挺會讓你三頭其酸無比...Showmore

By Jake
at 2009-03-07T00:00

想練胸肌可是做多伏地挺身可以做到單手可是前幾天看到新聞說做伏地挺身會中風(==有點可怕)雅玲也一直舉也時�� ...

By Linda
at 2009-03-07T00:00

我很瘦.........我怎麼吃都吃不胖所以練起來都很奇怪一點都不壯反而都是血管有胸肌跟腹肌但是都小小的是因為我 ...

By Ida
at 2009-03-07T00:00

伏地挺身有幾種訓練方法？手擺放的地方跟方向應該怎放？訓練到手臂的哪個肌肉？仰臥起坐跟仰臥舉腳訓練的方 ...

By Robert
at 2009-03-07T00:00

我每天伏地挺身20下舉14磅啞玲25下跳繩150下早晚喝一杯牛奶星期六日都會打球我國2165會太矮ㄇ我每天都照上面ㄉ�� ...

By Jessica
at 2009-03-06T00:00

健身房新手我去健身房練上半身但是星期1去上半身都酸到星期5多去幾次情況有比較好了因為還有做跑步運動跑完� ...