伏地挺身兩手應該相隔多遠? - 伏地挺身

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By Lucy
at 2005-11-02T00:00

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是與肩膀同寬嗎?還是像一般人一樣兩手相隔較遠,壓下去時,雙手臂成ㄇ字型?

All Comments

Selena avatar
By Selena
at 2005-11-02T03:35
跟肩膀同寬應該很難做吧。。剛剛去試了。。。大概你手掌比肩榜再寬ㄧ些。找到ㄧ個自己做的很順的寬度。就OK~~!!{這應該沒有很一定的答案@@~每個人都不一樣。做的順就好。不過還是要 比肩膀寬ㄧ些啦@口@""...Showmore
Selena avatar
By Selena
at 2005-11-06T10:50
兩肩同寬90度角~彎下去~送歪歪拉不過隔天手會很痛
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By Frederica
at 2005-11-02T10:29
比較容易練出胸肌除了姿勢正確之外出力點也要正確就手的位置來放的話最好是罹肩膀稍寬下去差不多是成ㄇ字型手掌虎口處上下的位置可以放在和奶頭成一直線下去時手臂只是一個支架上來時想辦法用你的胸肌的力量往上推手指是輔助用~大約就是這樣因為本身也是有在重量訓練的這只是建議~多多參��
Carol avatar
By Carol
at 2005-11-03T18:15
當然是兩首與監同寬下去時有點項ㄇ字型但不全是ㄇ字型喔

拳擊訓練的方法

Eartha avatar
By Eartha
at 2005-11-01T00:00
我有做仰臥起坐.伏地挺身.舉亞鈴.槓鈴划船.拿水瓶側平舉.握握力器.對鏡揮空拳.原地慢跑.原地跳躍以上的動作一� ...

伏地挺身是鍛鍊什麼........

Agatha avatar
By Agatha
at 2005-11-01T00:00
請問一下大家.....伏地挺身如果雙手張的比較開是練哪裡呢....如果雙手張的比較窄又是練哪裡呢......如果要練手臂 ...

在家做甚麼運動能幫助長高??

Bethany avatar
By Bethany
at 2005-11-01T00:00
我平常很少可以到戶外運動,或是打籃球.不是我懶的運動,而是沒有多餘的時間可以到外面運動.所以只好在家練練�� ...

健身的你們可以告訴我注意事項和健身相關問題嘛~~~10點!

Eartha avatar
By Eartha
at 2005-10-31T00:00
Q1.我是個健身的新手,現在只有練兩個月..我就是練仰臥起坐還有伏地挺身..都是練一天休一天..但是現在還是一樣 ...

怎樣可以幫助健身更順利~還有健身的飲食~10點..

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2005-10-31T00:00
Q1.我有在練腹肌還有胸肌,我想問一下我已經練了兩個月的仰臥起坐了,練一天休息一天..伏地挺身..也是兩個月�� ...