伏地挺身握把 - 伏地挺身

Emma · 2008-08-09

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請問用握把作伏地挺身跟手直接放在地上作肌肉群練的都是一樣嗎值不值得買怕買了又浪費掉

All Comments

Kumar2008-08-12

藉由握把讓前臂有被延伸長度的效果使得肩膀的活動度增加如果本來在地上做伏地挺身肩關節的動作範圍是上臂跟地面平行藉由這樣得一個器材使的活動度大於九十度以上原本訓練的胸部肌群的動作的收縮的工作距離就增加了這樣的增加可以提高肌肉訓練的範圍不過要注意這樣的大於九十度的以上的範�

Catherine2008-08-13

http://tw.myblog.yahoo.com/zoo-56789/article?mid=1...

Andy2008-08-09

有一個地方不一樣，用雙手直接做伏地挺身，手腕比較容易受傷。用握把比較不會。（除非你的手會滑掉）

Rae2008-08-11

肌肉群練的都是一樣嗎大部分一樣除了手掌的不一樣所以如果不怕手髒其實兩者是一樣的