伏地挺身握把 - 伏地挺身

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By Emma
at 2008-08-09T00:00

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請問用握把作伏地挺身跟手直接放在地上作肌肉群練的都是一樣嗎值不值得買怕買了又浪費掉

All Comments

Kumar avatar
By Kumar
at 2008-08-12T07:47
藉由握把讓前臂有被延伸長度的效果使得肩膀的活動度增加如果本來在地上做伏地挺身肩關節的動作範圍是上臂跟地面平行藉由這樣得一個器材使的活動度大於九十度以上原本訓練的胸部肌群的動作的收縮的工作距離就增加了這樣的增加可以提高肌肉訓練的範圍不過要注意這樣的大於九十度的以上的範�
Catherine avatar
By Catherine
at 2008-08-13T13:51
http://tw.myblog.yahoo.com/zoo-56789/article?mid=1...
Andy avatar
By Andy
at 2008-08-09T02:16
有一個地方不一樣，用雙手直接做伏地挺身，手腕比較容易受傷。用握把比較不會。（除非你的手會滑掉）
Rae avatar
By Rae
at 2008-08-11T00:06
肌肉群練的都是一樣嗎大部分一樣除了手掌的不一樣所以如果不怕手髒其實兩者是一樣的

局部瘦身練肌肉長高

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By Michael
at 2008-08-08T00:00
因為之前太胖了=///=想在暑假瘦身練肌肉也希望兩個月能長個兩公分現在每天的基本飲食和運動是早餐吃飽午餐吃� ...

請教我如何瘦手臂及練身材

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By Necoo
at 2008-08-08T00:00
大家好我並不胖但因常拉單槓還有伏地挺身所有手臂比較粗有一點二頭肌這樣我穿短T恤時手臂部分很撐但身體還�� ...

想請問一些啞鈴健身的問題

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By Oscar
at 2008-08-07T00:00
1.想請問啞鈴上舉和抬舉啞鈴一般來說是要兩個啞鈴一起(左右各一)我是有一組但太重,但有另一隻16磅的(只有一隻) ...

我想練胸肌腹肌

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2008-08-07T00:00
一般講說要練胸肌腹肌如果有輔助器材來練的話比較快,可是又不知那可以練如果是要花費的我可是不要,在家練的� ...

身材和籃球訓練20點

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By Caitlin
at 2008-08-07T00:00
請問一下這樣的訓練對自己夠嗎想在短時間內籃球跟體能都變強且得到最大效果依這樣的訓練多久會有明顯效果籃 ...