伏地挺身時的正確呼吸方法 - 伏地挺身

By Lauren
at 2005-06-06T00:00

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請問做伏地挺身時的正確呼吸方法?

All Comments

By Frederic
at 2005-06-09T09:42

屈臂下俯拾吸氣，雙臂上撐時閉氣，收臂在伸直得那一剎那，用嘴巴快速吐氣。

By Emily
at 2005-06-10T22:21

候選編號001你確定嗎?我怎麼覺得應該剛好相反呢?

By Elma
at 2005-06-10T03:17

用力(撐起)時吐氣,放鬆(下俯)時吸氣,不要憋氣(容易疲勞&受傷)

By Kumar
at 2005-06-04T00:00

我170公分57公斤想練臂力，可是好像太瘦了，有什麼方法能變壯和練臂力呢，我每天都會做50下伏地挺身!贈點20!!

By Zora
at 2005-06-01T00:00

請問如何減輕做完運動的肌肉酸痛?比方說做太多仰臥起坐和伏地挺身....

By Heather
at 2005-05-27T00:00

有沒有什麼方法經濟省錢在家裡練肌肉?胸肌背肌...最好能把胸肌的輪闊練出來伏地挺身好像都沒用哩

By Edwina
at 2005-05-26T00:00

1.我每次作幾下伏地挺身之後就覺得手酸，不是肌肉酸痛的那種，不知道是不是姿勢不標準還是怎樣?2.每天做5分鐘 ...

By Frederica
at 2005-05-23T00:00

1.若對練打到一半腳覺得力不從心~沒力要如何加強慢跑2000M嗎2.跆拳國手的體能訓練都如何訓練~跑3000M仰臥起坐伏�� ...