伏地挺身

伏地挺身時的正確呼吸方法 - 伏地挺身

Lauren avatarLauren · 2005-06-06

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請問做伏地挺身時的正確呼吸方法?
伏地挺身

All Comments

Frederic avatarFrederic2005-06-09
屈臂下俯拾吸氣，雙臂上撐時閉氣，收臂在伸直得那一剎那，用嘴巴快速吐氣。
Emily avatarEmily2005-06-10
候選編號001你確定嗎?我怎麼覺得應該剛好相反呢?
Elma avatarElma2005-06-10
用力(撐起)時吐氣,放鬆(下俯)時吸氣,不要憋氣(容易疲勞&受傷)