伏地挺身會影響到身高嗎? - 伏地挺身

By Hedwig
at 2012-08-04T00:00

Table of Contents

我目前171左右之前爬文說可以做不負重的訓練那伏地挺身可以嗎會妨礙到身高嗎?那如果用伏地挺身架會影響嗎?

All Comments

By Delia
at 2012-08-05T21:08

理論上是不會雖然有一種說法是說如果在發育期肌肉練太大會影響身高但你應該不是想要練得滿身肌肉吧?伏地挺身架也不會影響外力造成長不高的情況大概就兩種而已一種是練得滿身肌肉不用出力全身就筋肉噴張那種(看過七龍珠的比克嗎?)一種就是練舉重(真的會把身高壓低)一定要早起做嗎?其實不太好

By Madame
at 2012-08-06T13:31

伏地挺身不行會妨礙身高長肌肉也會找不高喔！（可以把肌肉按摩按摩『每天』讓他變小）那如果用伏地挺身架會影響嗎?可能會早上剛起床的三小時可以做激烈運動嗎?打籃球可以嗎?可以，可是要先吃一點早餐，不可以餓肚子，也不可以吃太多，而且記得要做暖身喔！『PS要把筋骨給暖開』...