發育中可做機耐力訓練嗎? - 伏地挺身

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By Eden
at 2012-07-27T00:00

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我正在發育聽很多人說做重量訓練會長不高但體育課不是常常叫我們做伏地挺身仰臥起坐之類的嗎??還是說不舉重就不會影響了??請幫我看看以下幾種訓練會不會影響發育:1伏地挺身2仰臥起坐3青蛙跳4http://www.youtube.com/watch?v=5cHYSJUOPn0謝謝:))...Showmore

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By Rachel
at 2012-07-30T15:50
你的選項1跟2是可以的青蛙跳不建議對膝蓋衝擊很大第4項那影片是籃框終結者也是可以做不過很辛苦其實只要不要重訓例如舉重那會讓你長不高大部分都可以做還是要看自己選擇~加油~...Showmore
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By Annie
at 2012-07-27T15:34
其實我覺的..正在發育不要做量訓練比較好吧必竟毛都沒長齊..你說的那些都不是重量訓練發育的時候就是跳..籃球..跟跳繩..反常就是跳跳跳拉伸自己的身體要練肌肉的話等18歲才說吧必竟..發育只有一次..長不高的話..只有等來生了...Showmore

吃不胖瘦子要如何練壯

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By Daph Bay
at 2012-07-26T00:00
我170公分57公斤想要練壯有胸肌跟腹肌但是我吃不太胖最近有買綜合乳清蛋白喝搭配重訓但是有幾個問題想問問有� ...

減肥減不下來!!!!該怎辦(勿打廣告)

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By Joe
at 2012-07-26T00:00
我是27歲的女性是一名上班族持續減肥周一至週五中午餐都吃正常晚餐則是湯水配冬粉也有持續運動跑步30分鐘+仰� ...

做伏地挺身

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By Cara
at 2012-07-25T00:00
我125公斤做扶地挺身為神麼我做標準的手彎下去就趴在地上請大大給我詳解好嗎

如何能把基本運球練到好，鍛鍊打球的身體

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By Liam
at 2012-07-24T00:00
我已經是國中生了，運球都不會，打球時基本上都沒在運球大多都是別人傳球給我，我就直接跳投，所以想把運球 ...

脊椎下面每天早上起來會痛~20點~

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By Elma
at 2012-07-23T00:00
舉啞鈴幾個月後我每天早上起來脊椎下面會痛平常也沒駝背，舉啞鈴是站著舉，是因為舉太多下所以脊椎下面會痛 ...