伏地挺身仰臥起坐

發育中可做機耐力訓練嗎? - 伏地挺身

Eden avatarEden · 2012-07-27

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我正在發育聽很多人說做重量訓練會長不高但體育課不是常常叫我們做伏地挺身仰臥起坐之類的嗎??還是說不舉重就不會影響了??請幫我看看以下幾種訓練會不會影響發育:1伏地挺身2仰臥起坐3青蛙跳4http://www.youtube.com/watch?v=5cHYSJUOPn0謝謝:))...Showmore
伏地挺身仰臥起坐

All Comments

Rachel avatarRachel2012-07-30
你的選項1跟2是可以的青蛙跳不建議對膝蓋衝擊很大第4項那影片是籃框終結者也是可以做不過很辛苦其實只要不要重訓例如舉重那會讓你長不高大部分都可以做還是要看自己選擇~加油~...Showmore
Annie avatarAnnie2012-07-27
其實我覺的..正在發育不要做量訓練比較好吧必竟毛都沒長齊..你說的那些都不是重量訓練發育的時候就是跳..籃球..跟跳繩..反常就是跳跳跳拉伸自己的身體要練肌肉的話等18歲才說吧必竟..發育只有一次..長不高的話..只有等來生了...Showmore