伏地挺身有哪幾種?? - 伏地挺身

By David
at 2005-06-06T00:00

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伏地挺身有哪幾種??訓練的是哪裡的肉???

All Comments

By Blanche
at 2005-06-07T18:25

掌上壓大致可分雙手單手心型練大臂,胸,肩,背心型是指雙手越靠近練胸肌越集中另外有以拳頭,或手指抵地的練法可以練手指,手腕量力而為...Showmore

By Noah
at 2005-06-09T12:08

第一做胸~~~將你的雙手寬過於身體並平放於胸部外側下去時你的身體和手臂到地上會出現ㄇ字型那才正確下吸氣上吐氣下快上慢也可下慢上快第二做二頭~~~雙手放在胸部身體內側(也就是說雙手距離可能只有5~10公分下去時手臂上部向後彎曲到最後手臂上半部跟身體平行手臂下半部跟地面垂直下吸氣上吐��

By Hedda
at 2005-06-04T00:00

我170公分57公斤想練臂力，可是好像太瘦了，有什麼方法能變壯和練臂力呢，我每天都會做50下伏地挺身!贈點20!!

By Annie
at 2005-06-03T00:00

做標準的伏地挺身的定義在哪裡呢？是一下巴一定要貼到地面才算最標準的嗎？

By Noah
at 2005-06-03T00:00

我現在國二，每天晚上都會做伏地挺身，仰臥起。不多，各20下而已。可是聽別人說這樣會影響長高，而且我國一� ...

By Donna
at 2005-06-03T00:00

暑假要去綠島玩想練點身材~目前175cm68kg目前計畫是a每星期跑步兩次(4公里/次)遊泳一個小時b伏地挺身每天50下c仰�� ...

By Lauren
at 2005-06-01T00:00

吃完飯後多久才能做運動像跑步阿伏地挺身阿還有阿為什麼我運動過後會有點吃不下東西??