伏地挺身正確做法?? - 伏地挺身

By Quintina
at 2005-08-16T00:00

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是上吸下吐還是下吸上吐呢??

All Comments

By Olivia
at 2005-08-16T06:20

1下吸上吐2手臂要與地面垂直3腰要打直4一次30下一天可以無數次

By Damian
at 2005-08-15T00:00

我每天至少都會做300~400的仰臥起坐，做了少說半年。腹部一點明顯的改變都沒有，請問該怎麼辦?(我是躺在地上， ...

By Ivy
at 2005-08-15T00:00

因為最近要入伍了~!想趁僅有的1個多月先加減做些運動~!!因為本身體型有點虛胖179/85..伏地挺身表準的手臂成90度�� ...

By Carol
at 2005-08-15T00:00

請問喔我17080公斤本來沒有運動約75公斤3餐也正常吃現在有運動ㄌ跑步+仰臥起坐伏地挺身體重卻持續爭高我也沒有 ...

By Irma
at 2005-08-15T00:00

自從上次經由天兵一號的指點之後我已經改變了我自己的課表那就是(1.3.5日)在家裡練1個小時行程如下集中彎舉(重 ...

By Steve
at 2005-08-14T00:00

伏地挺身的標準姿勢是怎樣?會練到哪阿..我每次做只有手臂會酸..可以詳細的告訴我嗎?