伏地挺身正確姿勢 - 伏地挺身

Andrew avatar
By Andrew
at 2007-01-22T00:00

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1.我作伏第挺身的時候，不知道是不是姿勢不正確，有人說做完以後，胸部那邊應該會有感覺，但我只有感覺我的手臂有變壯，但胸部卻沒有?請問要如何有啥方法可知道自己姿勢正不正確?2.不知道是不是胖的關係，身高177體重81，胸部有點肉，而且乳頭那部分肉都尖尖的，如果要做伏地挺身的話，他戀��

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Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2007-01-23T07:36
1.姿勢的問題在於手擺放的位置，越寬好像就是手臂到胸都練到，但窄一點似乎只會有練到手臂，大致上是這樣子。2.胸部會呈現肌肉(圓弧狀)，但乳頭應該還是會尖尖的吧==+嗯嗯~大致上是這樣...Showmore
Edith avatar
By Edith
at 2007-01-26T05:45
魔術大衛david人家是要練肌肉啦~又不是要減重!!這樣的話乾脆吃瘦肉精算了==!

我也想要變成肌肉男

Puput avatar
By Puput
at 2007-01-20T00:00
請問如果不去健身房只做一些仰臥起坐阿或伏地挺身?舉啞鈴拉當槓等等...慢跑?請問練身體都在一天當中的那個時� ...

有關伏地挺身跟手臂肌肉的問題@@~

Yedda avatar
By Yedda
at 2007-01-19T00:00
1:伏地挺身的姿勢到底哪個才是正確的呢??=andgt;一一(手臂的位置)=andgt;ˊˋ(向箭頭一樣)=andgt;||(貼著身體)請問哪一�� ...

伏地挺身仰臥起坐訓練體能需要隔天做一次?

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2007-01-19T00:00
如題剛剛爬文把有這些主題的文章都看過大部分都是每天都練耶可是我有注意到一些大大說肌肉也是需要休息的伏 ...

做多【伏地挺身】會不會長不高？

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2007-01-18T00:00
我想要請問一下～如果常常做伏地挺身＆舉啞玲　會不會長不高呢　？？希望我大大可以給我答案︿︿謝謝摟︿︿ ...

如何把胸膛還有肩膀練寬練大

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2007-01-18T00:00
我是個22歲的男生我想請問如何把胸膛還有肩膀練寬練大我168左右54公斤肩膀是向下斜的又不大ˊˋ上半身讓人感覺� ...