伏地挺身正確姿勢 - 伏地挺身

1.我作伏第挺身的時候，不知道是不是姿勢不正確，有人說做完以後，胸部那邊應該會有感覺，但我只有感覺我的手臂有變壯，但胸部卻沒有?請問要如何有啥方法可知道自己姿勢正不正確?2.不知道是不是胖的關係，身高177體重81，胸部有點肉，而且乳頭那部分肉都尖尖的，如果要做伏地挺身的話，他戀��