伏地挺身的問題 - 伏地挺身

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By Daniel
at 2005-08-26T00:00

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我拉單槓大約可以拉15下我想拉15下應該算多了吧但是我伏地挺身為什麼都只能做35下至40下而已

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Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2005-08-30T10:13
你拉單槓是正手拉還是反手拉？！2005-08-2823:03:26補充：其實你做35~40下已經算很多了，一般人做20下就已經很不錯了，做不到20下的，也大有人在，你要做得多，就要增強你的肌耐力，舉雅鈴算還蠻不錯的，至於你做伏地挺身的時候，不要做太快，一上一下大約停個一秒，久了你就會適應，自然肌耐力也�
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By George
at 2005-08-26T14:39
伏地挺身的多寡是一種習慣....像我單槓只能拉一下....還不標準...可是我伏地挺身卻可以做100下以上....那是因為我每天做的關係....所以這是習慣問題～～～～～～～～2005-08-2623:46:46補充：我記得在光速蒙面俠裡頭有說"超回覆"這個名詞....是說運動完之後隔個24小時再運動是最好的^^...Showmore

想請問練二頭肌伏地挺身的問題

Ina avatar
By Ina
at 2005-08-24T00:00
最近練很多啞鈴也常拉單槓單槓大約可以啦11下但是為什麼伏地挺身就都只能做30下就受不了啞鈴一天大約都練700�� ...

要怎樣健身..15點

Liam avatar
By Liam
at 2005-08-22T00:00
如果我只想在家裡自己健身要怎樣練我想要寬肩.練胸肌還有腹肌除了仰臥起坐.伏地挺身外還有啥如果想要速成有� ...

(健身)拉單槓及伏地挺身一些小問題...

John avatar
By John
at 2005-08-21T00:00
小弟我169cm.....63kg請問各位大大以下問題~1.拉單槓的換氣順序是?(因為拉單槓要很用力...用力自然就會一直吐氣..... ...

關於一些運動的流程

Faithe avatar
By Faithe
at 2005-08-20T00:00
我想問說~比如我在家做伏地挺身我現在一次都做三十下...休息兩分鐘左右...在做這樣反覆三遍...因為我看網路上�� ...

●問問健身達人and朔身達人們一下問題

Oliver avatar
By Oliver
at 2005-08-20T00:00
請怎樣有效的降低體指肪?有適合在家中就能做的ㄇ?針對腹部跟大腿的ㄋ?普通的伏地挺身做到怎樣才是極限?就是�� ...