伏地挺身的方法 - 伏地挺身

By Irma
at 2005-08-23T00:00

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做伏地挺身時好像有兩種1.雙手與肩同寬坐下去的時候手靠著身體2.雙手比肩膀寬下去時從前面看向ㄇ字型哪種比較正確呢?還是都錯?還是練到的地方不一樣哪一種是練哪個地方?

All Comments

By Jacky
at 2005-08-23T02:56

前者練到的是上臂肌，也稍微有練到胸肌。後者練的是胸肌，但是也稍微練到上臂肌。

By Daniel
at 2005-08-26T11:02

雙手比肩膀寬下去時從前面看向ㄇ字型.............

By Carolina Franco
at 2005-08-22T00:00

伏地挺身~~請問其他人一次可以做幾下我是指中途不休息的情況下

By Andrew
at 2005-08-22T00:00

如果我只想在家裡自己健身要怎樣練我想要寬肩.練胸肌還有腹肌除了仰臥起坐.伏地挺身外還有啥如果想要速成有� ...

By Jake
at 2005-08-21T00:00

小弟我169cm.....63kg請問各位大大以下問題~1.拉單槓的換氣順序是?(因為拉單槓要很用力...用力自然就會一直吐氣..... ...

By Margaret
at 2005-08-20T00:00

用手指做伏地挺身會很傷手指嗎??謝謝!!

By Linda
at 2005-08-20T00:00

我想問說~比如我在家做伏地挺身我現在一次都做三十下...休息兩分鐘左右...在做這樣反覆三遍...因為我看網路上�� ...