伏地挺身的方法 - 伏地挺身

Irma · 2005-08-23

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做伏地挺身時好像有兩種1.雙手與肩同寬坐下去的時候手靠著身體2.雙手比肩膀寬下去時從前面看向ㄇ字型哪種比較正確呢?還是都錯?還是練到的地方不一樣哪一種是練哪個地方?

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Jacky2005-08-23

前者練到的是上臂肌，也稍微有練到胸肌。後者練的是胸肌，但是也稍微練到上臂肌。

Daniel2005-08-26

雙手比肩膀寬下去時從前面看向ㄇ字型.............