伏地挺身肩膀會變寬嗎? - 伏地挺身

By Eartha
at 2011-08-06T00:00

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伏地挺身肩膀會變寬嗎?我想要手臂變的比較有力,但是不想讓肩膀變寬

All Comments

By Hamiltion
at 2011-08-09T19:51

正確來說會的!只要姿勢正確最好有配合食量~伏地挺身有分手張很開的擠胸部的最漂亮我做過的是做水溝的，肩膀變寬胸部也會變大~水溝就是盡量找與肩同寬或是超過肩膀寬一點點的當然不要去臭水溝做囉，伏地挺身下去屁股要與水溝平行這樣胸部的肌肉才會拉到唷~希望對你有幫助2011-08-1611:36:20補充：

By Gary
at 2011-08-05T00:00

小弟我最近開始調整投籃姿勢，但我碰到一個問題，因為我同時想做伏地挺身與啞鈴這類的重量訓練，但身旁友人 ...

By Kelly
at 2011-08-03T00:00

我伏地挺身根本做不起來不知道是不是因為我太重了真的沒辦法完全壓下去我體重75公斤左右身高183公分左右我也� ...

By Olive
at 2011-08-03T00:00

我每天至少做40~50下的伏地挺身，結果除了上半身外,腿也變的太壯，要怎樣才可以不讓腿再變壯或讓他變瘦啊?榭�� ...

By Christine
at 2011-08-01T00:00

我是男生20歲175公分一年前體重66公斤體脂肪18%一年後體重72公斤體脂肪18%跟以前高中生聚聚牠們都說我一樣胖==怎� ...

By Zora
at 2011-08-01T00:00

伏地挺身後後右腰痠痛腳麻?為什麼會這樣？並不是隔一天　而是做完後不久就開始痛了不過坐著就還好～腰只會�� ...