伏地挺身能治療駝背嗎?? - 伏地挺身

By Hardy
at 2008-12-03T00:00

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我同學說我肩膀不夠寬，看起來怪怪的!!而且左右寬度不太一樣!!==他說可能是因為駝背，!!請問坐伏地挺身能治療駝背嗎??或是有其他方法可以知道自己有沒有駝背(我不確定我有沒有駝背)和治療的方法呢??

All Comments

By Emma
at 2008-12-06T07:54

幾個簡單的動作每天做5分鐘　就會有改善囉！！！1.靠著牆壁頭和腳根一定要碰到牆每天30分鐘2.請家人幫忙提醒3.別睡太高的枕頭4.別睡太軟的床墊5.買駝背矯正帶6.腿後筋的運動：劈腿、拉筋都有益腿後筋的訓練。7.大腿關節的拉筋運動：趴在床上，把腿往上抬，可以先熱療，如泡溫泉後再做，效果更��

By Margaret
at 2008-12-03T22:29

教你,你去拉單槓,這是最好方法了,雙手伸直,腳離地我之前也是有駝背現象,肩膀一高一低,不管是西醫或中醫他都會教你這樣做,駝背現象OK,脊椎拉直通通搞定!

By Kumar
at 2008-11-30T00:00

我晚上都在座伏地挺身30下仰臥起坐25下肢體前灣50下起問這樣有助多鍊小腹嗎而想訓練體能伏地挺身是必要的嗎其 ...

By Oscar
at 2008-11-29T00:00

上過健身房要怎麼練大概都會身材不敢說很好有些形狀...不過開始上課了沒有辦法在去上健身房再家只有伏地挺身 ...

By Jake
at 2008-11-29T00:00

因為我想訓練手指得力量打算用手指做伏地挺身但是做沒幾下就覺得手指的關節疼痛如果這時候再硬做有沒有可能 ...

By Irma
at 2008-11-28T00:00

各位大大幫幫我解解問題吧~最近發現手的力量變的很沒力，有沒有什麼方式可以增加手部的力量還有阿伏地挺身�� ...

By Jack
at 2008-11-28T00:00

聽說明年起已經確定體測標準更改了（已下部隊人員）文令也已經下來了女性的標準更改為伏地挺身2分鐘內33下氧 ...