伏地挺身越作越累? - 伏地挺身

By Xanthe
at 2005-11-12T00:00

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伏地挺身我聽別人說越做就越要增加可是我每天做呢~越做越累照理來說應該要越做越輕鬆不是嗎?我都是一次做完沒做完不會趴下

All Comments

By Joe
at 2005-11-16T23:33

其實你一天比方說設定要做100下~~~分五次>>>>>>>間隔15~20分鐘一次做20下~~跟你一次做100下是一樣的道理ㄛ!!所以不要急於一時做完!!那獲得的力量是一樣的~~照你的方法的話~~~當然會越做越累囉~!!試試我的建議吧...Showmore

By Mary
at 2005-11-13T06:04

若沒法做那麼多下.最好的建議是跪著坐.達到的效果是一樣的.3Q

By Olive
at 2005-11-11T00:00

如果買重一點的啞鈴，每天固定舉5~10分鐘來健身這樣會比每天做50~100個伏地挺身來得快嗎??

By Bethany
at 2005-11-10T00:00

長舉啞鈴骨骼ㄉ密度真ㄉ會變大ㄇ?還有我ㄉ關節缺少潤滑液蹲下和伏地挺身時關節都會咯咯做響這樣我還適合作�� ...

By William
at 2005-11-09T00:00

我是國3生～～～～我的運動只有游泳和坐伏地挺身我每次去游泳都游1千公尺～這樣算少嗎？？1個小時多剛好游完 ...

By Lily
at 2005-11-08T00:00

目前軍人體能如何能應付戰時需求嗎軍人體能如何如伏地挺身幾下引體向上幾個有5000公尺嗎

By Yedda
at 2005-11-08T00:00

請問做伏地挺身可以練手臂的肌肉嗎?不要用啞鈴喔不是要那種很大塊那種肌肉最少也要有些輪廓和變粗因為做很�� ...