伏地挺身仰臥起坐

伏地挺身跟仰臥起坐對減肥有用嗎？ - 伏地挺身

Ingrid avatarIngrid · 2009-02-11

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我是男生因為太胖導致胸部太大做伏地挺身會瘦胸部嗎？減肥後會變小嗎？那每天做仰臥起坐100下有沒有減肥的效果ㄚ？如果我要在半年減30公斤有可能嗎？有什麼辦法能讓我在半年內瘦20甚至30公斤以上不要吃藥哦！
伏地挺身仰臥起坐

All Comments

Skylar Davis avatarSkylar Davis2009-02-14
做伏地挺身會瘦胸部嗎？ANS：應該會變結實吧那每天做仰臥起坐100下有沒有減肥的效果ㄚ？勉強能說有腰的部分會變縮小4吋左右~可以的話盡量加到200~300下。如果我要在半年減30公斤有可能嗎？單靠仰臥起坐或伏地挺身要減30公斤你應該在說笑吧~我建議飲食控制加上運動做有效的減肥計畫這兩個減肥達��
Ida avatarIda2009-02-12
若在你身上的瘦肌肉太多時,肥肉過少....只能減重...體格也會變得很壯...(整體看起來會很大隻喔)
Emma avatarEmma2009-02-12
首先我請問，你確定你可以堅持嗎。如果可以，肯定有效。因為運動真的可以瘦身。之前有個朋友很胖，她走到哪里都以為她是孕婦，后來她也什麼方法都試過了，但人就是這樣，要堅持真的很難。后面從網上看到一種乳房瑜珈的東西，說是叫懶人運動，就去試了試，免費做了全身，覺的不錯就買了。�
Elma avatarElma2009-02-15
1光是靠你所做的伏地挺身跟仰臥起坐兩種運動2不足以讓你達到想要的運動成效!對減肥無效3所以再多加把勁吧4伏地挺身跟仰臥起坐這兩種運動不夠的...
Elma avatarElma2009-02-12
伏地挺身瘦胸部伏地挺身100下這也是一樣的沒有效果半年瘦30公斤別傻了可能要更久吧你最好從事勞力工作或是每天跑步(3~5公里)打球游泳騎單車或是搬貨(重物)或是爬山跑山..等劇烈運動回家在做仰臥起坐+仰臥抬腿可以練腹肌伏地挺身是練胸肌但不是瘦胸肌2009-02-1106:33:26補充：很難吧我以前每天跑山+打