伏地挺身跟游泳 - 跑步

William avatar
By William
at 2013-03-16T00:00

Table of Contents

伏地挺身姿勢常常跑掉肩腰臀腿成一直線但是膝蓋都會莫名其妙的彎曲(反折==)還有肩膀下不去...怎麼知道自己適合哪一種伏地挺身呢?要如何那那一種方式的肌群呢跑步方面聽班長說我體能是可以的但是身體跟不上這是什麼意思?跑步呼吸亂掉跟肺活量有關嗎?除了跑步還有什麼方法可以訓練跑步肌群還有

All Comments

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2013-03-17T00:52
不要緊張一切放輕鬆..用自己的方式使力讓身體不會僵硬..姿勢自然就會順暢了..別忘了放輕鬆...

伏地挺身仰臥起坐姿勢...

Callum avatar
By Callum
at 2013-03-15T00:00
我做伏地挺身時肩膀會痠痛做完後會痠上幾天仰臥起坐時做到後來背部腰那裡也會不舒服會痛我最近才開始做請問 ...

結合APP的室內跑步機

Queena avatar
By Queena
at 2013-03-13T00:00
想買室內跑步機,聽說有結合APP的跑步機

請問跑步[快與慢]有影響卡路里嗎??

Charlie avatar
By Charlie
at 2013-03-13T00:00
請問跑步[快與慢]有影響卡路里嗎??我到這網頁大約查詢跑步卡洛里...http://0123456789.tw/CALHTML/run2.html我80公斤...跑10K. ...

變成男模基本身材

Oscar avatar
By Oscar
at 2013-03-12T00:00
我是男生現在175公分55公斤我太瘦為了因應面試希望在5月底前達到60初小猛男的身材不知道怎麼作我現在每天都惠� ...

最近有一些健身問題~請各位達人幫忙解答!

Audriana avatar
By Audriana
at 2013-03-12T00:00
最近想要練一下肌肉,不過想說從胸肌腹肌背肌先開始好了!我有做伏地挺身,每組25下,做4組仰臥起坐,每組30下 ...