做仰臥起坐真的會有腹肌嗎？那1天要做幾下阿？ - 伏地挺身

不管做任何運動...只要你有心持續都有強化你肌肉的作用如果你所謂的腹肌是要把線條給練出來...那麼..曾經有一份報導指出..你做一萬次的仰臥起坐...所練出的腹肌線條也不比上上健身房一個月所得到的效果來得大,所以.....這位大大如果是要想像電視上的帥哥一樣有六塊肌..建議還是到健身房去有專業�