做仰臥起坐真的會有腹肌嗎？那1天要做幾下阿？ - 伏地挺身

Ida avatar
By Ida
at 2005-11-12T00:00

Table of Contents

伏地挺身也會有腹肌嗎?仰臥起坐會嗎?仰臥起坐1天要做幾下捏?

All Comments

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2005-11-12T04:31
不管做任何運動...只要你有心持續都有強化你肌肉的作用如果你所謂的腹肌是要把線條給練出來...那麼..曾經有一份報導指出..你做一萬次的仰臥起坐...所練出的腹肌線條也不比上上健身房一個月所得到的效果來得大,所以.....這位大大如果是要想像電視上的帥哥一樣有六塊肌..建議還是到健身房去有專業�

如果用『啞鈴』練健身，會比『伏地挺身』來得有用嗎

Quanna avatar
By Quanna
at 2005-11-11T00:00
如果買重一點的啞鈴，每天固定舉5~10分鐘來健身這樣會比每天做50~100個伏地挺身來得快嗎??

伏地挺身仰臥起坐什麼時間做比較合適？

Frederic avatar
By Frederic
at 2005-11-10T00:00
問題1：伏地挺身、仰臥起坐之類的運動，男生什麼時間做比較合適？還是隨時隨地做都行？問題2：如果一個不常� ...

舉啞鈴影響骨頭密度

Kumar avatar
By Kumar
at 2005-11-10T00:00
長舉啞鈴骨骼ㄉ密度真ㄉ會變大ㄇ?還有我ㄉ關節缺少潤滑液蹲下和伏地挺身時關節都會咯咯做響這樣我還適合作�� ...

去游泳每次都去游1千公尺算多嗎？

Audriana avatar
By Audriana
at 2005-11-09T00:00
我是國3生～～～～我的運動只有游泳和坐伏地挺身我每次去游泳都游1千公尺～這樣算少嗎？？1個小時多剛好游完 ...

要怎麼鍛練手臂肌肉???

Quintina avatar
By Quintina
at 2005-11-08T00:00
請問做伏地挺身可以練手臂的肌肉嗎?不要用啞鈴喔不是要那種很大塊那種肌肉最少也要有些輪廓和變粗因為做很�� ...