做伏地挺身太用力腳會變粗嗎!? - 伏地挺身

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By Vanessa
at 2009-05-03T00:00

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每天做伏地挺身幾百下..一次做50下..休息幾秒鐘在持續作50下......做到幾百下為止...每次一做伏地挺身都會覺得打腿小腿都有出力尤其是做到快沒力的時候腳的肌肉會更出力更緊繃這樣會不會是的整隻腳變粗壯@@!???...Showmore

All Comments

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By Regina
at 2009-05-07T18:00
個人建議‵　在做任何運動完‵　儘可能要按摩自己的手臂或腿部‵　例如：跑步會使的腳部的肉結石而成肌肉‵　所以跑不完都必須按摩腿部‵　不然長期下來會造成腿部的肉變成肌肉‵　要瘦的話就很難了‵　做每種運動都一樣‵　希望可以幫助到你：）...Showmore
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By Kumar
at 2009-05-04T22:48
咳咳．．幻想．．．

肩傷...一些身體的問題...20點

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By Dora
at 2009-05-02T00:00
可能因為重訓和伏地挺身的姿勢不對吧右肩好像受傷了右肩膀水平伸展的時候會痛而且骨頭會發出聲音那邊也感覺 ...

我身體嚴重過輕要怎麼健康有效的增重

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By David
at 2009-05-01T00:00
我身高176公分體重62公斤BMI算過了!雖然中等但是整體感看起來很瘦我平時重量訓練做的很足夠14P的啞鈴舉50下一天� ...

遺傳吃不胖怎辦

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By Aaliyah
at 2009-05-01T00:00
我們家族的人都高高瘦瘦的吃都吃不胖像我身高183體重卻才52.....超瘦的為了增胖我本身有在鍛鍊身體像伏地挺身�� ...

新手舉啞鈴

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By Barb Cronin
at 2009-04-30T00:00
我是女的我想練啞鈴請問選四公斤的啞鈴會太重嗎??該怎麼練呢??因為我本身就有點肌肉了==可能是長期伏地挺身的 ...

我有好多疑問，關於健身方面

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By Lydia
at 2009-04-28T00:00
請問:1.做完重量訓練之後，能吃什麼來幫助肌肉生長?吃蛋行嗎?要在哪個時機吃啊?做完馬上吃嗎?2.伏地挺身到底要 ...