做伏地挺身手肘有嘎嘎聲音 - 伏地挺身

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By Eden
at 2014-04-27T00:00

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我最近在做伏地挺身的時候手肘都會發出嘎嘎的聲響就這時候會有點酸酸的但是起來也都沒有問題然後我動動手肘也都沒有聲音也不會痛不會痠但是做伏地挺身的時候就會一開始沒有是我做完一個禮拜之後才開始有然後現在是做到第五下才開始有http://www.youtube.com/watch?v=mqqp_Fik4_U我是照著這個做的我有點�

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Linda avatar
By Linda
at 2014-04-27T04:06
關節發出的聲響如果只有第一下，再活動就不會代表只是關節內的氣體受到壓迫(如扳手指或扭轉脖子)你的情況聽起來不像這種如果你伏地挺身幾乎每下都會有聲響(第五下之後)有兩種可能一種是關節活動時，較緊繃(或發炎)的肌腱在移動過程中與骨頭磨擦所發出的聲響一種是因過度使用關節使你的韌帶�
Callum avatar
By Callum
at 2014-04-29T16:58
以下是如何做正確的伏地挺身還有如何變化來增加想要增加的部份希望對你有幫助http://blog.xuite.net/craig.robin/strokehomecare/2......Showmore
Leila avatar
By Leila
at 2014-04-30T10:58
依照你的敘述，使用筋肉放鬆術通常須要兩次才能痊癒
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By Poppy
at 2014-04-30T11:12
下面的網址應該對你有幫助http://phi008780426.pixnet.net/blog

我要練肌肉要消脂肪還有飲食要怎麼吃!!

William avatar
By William
at 2014-04-25T00:00
我開始減肥了一個多月瘦了6公斤以後好像遇到瓶頸了已經2個禮拜體重沒甚麼改變了!!有哪位大大可以幫我排怎麼�� ...

疝氣七個月後重訓

Andrew avatar
By Andrew
at 2014-04-20T00:00
想請問大家~去年8月開疝氣的刀不是傳統的!是腹腔的已經過了很久的時間~不知是否可以重量訓練可是怕又復發!!還 ...

我是個想減肥的外食族請幫我排簡易的瘦身菜單

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By Elvira
at 2014-04-15T00:00
安本人是服務業晚班的平常作息差不多凌晨34點才會睡睡到隔天1011點才醒(自然醒)起來之後整理一下就去吃飯了平� ...

減肥減肥減肥一問

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By Enid
at 2014-04-13T00:00
小弟運動如下:a.慢跑7公里結束後60個伏地挺身b.核心運動1個小時和仰臥起坐至少30次或滾輪20次一星期內a和b交互做 ...

舉完啞鈴喘不過氣

Ivy avatar
By Ivy
at 2014-04-10T00:00
我有時候舉完啞鈴或做完伏地挺身會感覺喘不過氣請問是做的時候吸氣吐氣沒調整好還是有其他問題?