做伏地挺身的時候右肩膀有聲音 - 伏地挺身

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By Barb Cronin
at 2011-06-09T00:00

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我有打棒球--(右投)--但大概一個禮拜打一次過去的一年我發現我做伏地挺生的時候我的肩膀裡會有聲音(clicking)我想知道是否肩膀出了問題因為我是投手我投~50-70顆後,肩膀(rotatorcuff)會痛我有上網找然後發現是rotator-cufftendinitis的可能性蠻高的--或許熱身不夠但是已經很久都這樣了.我有問一些physio的同學他

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Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-06-09T03:05
任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。疼痛若超過三天，需就醫治療。依您描述的情形，無法真正診斷出實際的問題。目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。症狀必須詳細診察、�
Kristin avatar
By Kristin
at 2011-06-10T11:24
可以使用傳統療法.筋肉放鬆術.通常一兩次可以改善不過我在台北
Ivy avatar
By Ivy
at 2011-06-11T03:30
是肩關節扭傷了喬好就好了

練出肌肉或腹肌

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By Isla
at 2011-06-09T00:00
請問我身高167體重58`59我該怎麼做才可以練出6塊肌我現在只有浮現4塊要怎麼練才能練出6塊我想要練壯一點麻煩囉� ...

健身伏地挺身壓重與腹肌訓練

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By Kama
at 2011-06-06T00:00
請問伏地挺身壓重做10下3組做到滿有沒有臥推的效果呢?另外做仰臥腿上舉約40下三組後腹部非常痠之後再做普通的 ...

如何自行健身呢?20+

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By Rae
at 2011-06-06T00:00
再不去健身房的情況下該如何自行訓練手臂肌肉腹肌跟胸肌呢?沒有要到很誇張的那種程度就脫掉上衣能看出一些�� ...

重訓後的問題及飲食

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By Mary
at 2011-06-06T00:00
關於重訓後的問題(今年17歲)1.我的重訓，是所謂的腹肌訓練(仰臥起坐、背肌等)、伏地挺身、啞鈴12磅(啞鈴擴胸、� ...

我希望再升高中時進棒球隊，請教我打棒球please!!

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By Doris
at 2011-06-06T00:00
我是國二生，叫曾柏儒，住在台中市，周末會在崇倫公園打球，我每天都會跑步，做伏地挺身，啞鈴，希望能再升 ...