健身伏地挺身

健身奶粉蛋白質 - 健身

Andrew avatarAndrew · 2011-04-02

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想請問一下~我想讓肌肉變大塊點~目前175/63~平常會有伏地挺身~(早中晚餐前先做~下午跟晚上也做~)目前是慢慢加到一次做69下伏地體身~做完馬上喝保久乳(蛋白質好像是8吧)~但是有個疑問~大家都說健身要吃乳清淡白才有效~那跟奶粉的蛋白質是不同的嗎???請大大們幫幫忙~我不想忙了這麼久結果只是一場空=
健身伏地挺身

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Jack avatarJack2011-04-02
http://store.pchome.com.tw/hercules/M06701661.htm你找一下這裡...有你想要的東西我目前也在喝...你問奶粉的蛋白質是不同的嗎??主要是健身在吃的都是高蛋白的..不然喝奶粉只是補一般人所要的但是健身要長強勁的肌肉是要多喝一些高乳清和健身肌酸是不同2011-04-0408:48:56補充：選擇高蛋白的奶粉來喝的話..也是會有
Connor avatarConnor2011-04-04
http://x.co/5wTIH希望對你有幫助