健身奶粉蛋白質 - 健身

Andrew avatar
By Andrew
at 2011-04-02T00:00

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想請問一下~我想讓肌肉變大塊點~目前175/63~平常會有伏地挺身~(早中晚餐前先做~下午跟晚上也做~)目前是慢慢加到一次做69下伏地體身~做完馬上喝保久乳(蛋白質好像是8吧)~但是有個疑問~大家都說健身要吃乳清淡白才有效~那跟奶粉的蛋白質是不同的嗎???請大大們幫幫忙~我不想忙了這麼久結果只是一場空=

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Jack avatar
By Jack
at 2011-04-02T07:48
http://store.pchome.com.tw/hercules/M06701661.htm你找一下這裡...有你想要的東西我目前也在喝...你問奶粉的蛋白質是不同的嗎??主要是健身在吃的都是高蛋白的..不然喝奶粉只是補一般人所要的但是健身要長強勁的肌肉是要多喝一些高乳清和健身肌酸是不同2011-04-0408:48:56補充：選擇高蛋白的奶粉來喝的話..也是會有
Connor avatar
By Connor
at 2011-04-04T19:46
http://x.co/5wTIH希望對你有幫助

國三想長高+跳躍力+肌肉之類的幫作計畫表或是意見20點

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By Eden
at 2011-04-02T00:00
國一142公分現在國三168公分52公斤如提想練跳躍+肌肉+長高別影響身高的!!幫做個計畫表或是表達意見目前上課時間 ...

健身的疑問！有因為健身變胖的人進來。

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By Poppy
at 2011-04-02T00:00
我每天固定兩個小時以上，甚至不止，假日有機會成半天以上，做運動，當然，男人都會希望自己有個小有肌肉的 ...

我是高中生，增重的問題(專家回答，請詳細)20點

Delia avatar
By Delia
at 2011-04-02T00:00
我今年16歲，高一生身高174CM，體重55公斤我從國中畢業的時候，就都55公斤，我很想增重。有時候56~58但是撐不到�� ...

在家增重健身計劃

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By Carol
at 2011-04-02T00:00
現在想健身，把身體練的壯碩一點，請老大幫忙給個合理的計劃和方法，我身高174CM，體重57公斤，身體偏瘦我想�� ...

關於舞蹈教學~~~((急~+15

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2011-04-02T00:00
誰可以給我少女時代-hoot少女時代-Gee少女時代-Oh!羅志祥-OnlyyouSHINee-LuciferSHINee-Hello的舞蹈教學MV??我要的是那種一的 ...