傳說中的JeffHardy - 啞鈴

By Elizabeth
at 2008-11-23T00:00

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我覺得我不可能會向UT/HHH一樣很誇張ㄉ肌肉身材但我覺ㄉ我因該可以向JeffHardyㄉ身材,它ㄉ身才怎戀的?每天喝牛奶CC?舉啞鈴他都舉幾磅ㄉ?氧或起做?伏地停身?嗯嗯.......................

All Comments

By Puput
at 2008-11-27T18:20

他們都要不斷鍛鍊身材舉啞鈴啦跑步機啦伏地挺身等等都是一定的舉幾磅我就不知道了但我知道是練出來的=ˇ=我也聽說他們其實有吃一些藥(不確定)...Showmore

By Tristan Cohan
at 2008-11-24T02:20

像tripleh那種肌肉都是有牽扯到drugs.你如果有在運動ㄉ話一下子就可以練成像jeffhardy,matthardy或rey那樣了!

By Yedda
at 2008-11-23T00:00

小弟我今年國二，因為基隆的國中、高中學校都沒有棒球隊。所以我國三畢業想去考秀峰高中或是大理高中。現在 ...

By Joe
at 2008-11-22T00:00

我目前一個禮拜會上健身房2天，大概一次30～40分鐘左右，練到力竭，訓練方向是肌力，但平常沒運動的話會在家� ...

By Mia
at 2008-11-20T00:00

我最近在練肌肉...聽別人說舉啞鈴8到12下就好了舉到12下以上就是在練耐力了我現在一天的量是這樣:3KG啞鈴雙手各 ...

By Genevieve
at 2008-11-15T00:00

請問一下各位專業的朋友們我想訓練我的肱二頭肌及肱三頭肌以及腿肌力是否有什麼好方法?我的復健師建議我可�� ...

By Wallis
at 2008-11-15T00:00

要如何訓練手腕和小手臂才能讓殺球力道加強平球推得更更遠順?舉啞鈴好像很容易受傷還有要如何訓練拉底線長�� ...