內家氣功與外家硬功的疑問？ - 健身

By Hardy
at 2012-08-22T00:00

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內家氣功與外家硬功有何分別，能否請專家分析說明？

All Comments

By Cara
at 2012-08-25T02:58

內家拳主練精、氣、神，強內固本.氣功有養氣與練氣之分，養氣功主要為坐禪等靜功，以調息養神為主。練氣即指武禪結合的動功，以活血助力為重。外家拳包括軟硬功夫，主練身体之靈活、協調、力量和身手樁步，以提高自衛與攻擊能力；硬功主練身体各部抗堅擊硬之功力..外家拳強調分擊之術，內�

By Kama
at 2012-08-22T09:38

所謂：「內練精、氣、神；外練筋、骨、肉」，這是內外家氣功最簡單的分別。但在我國丹家來說其實是一體的，講「三花聚頂，五氣朝元」，從「練精成氣，練氣化神，煉神還虛以合道」，「肝之氣煉筋實如玊，腎之氣煉骨輕如毛，肺之氣煉膚瑩如雪，心之氣煉血血如膏，脾之氣煉肉硬如石」。（參�

By Hamiltion
at 2012-08-22T05:04

個人認為~~提到內家就會說到本身毫不費力借力使力~~等說詞若只能表面提到這樣這也表示說的人並沒有真正認識內家拳練過的都知道不可能毫不費力這只是一個指標~~但是一個不可能完全達到的指標跟拳經上所談的境界是一樣的道理~~一個指標是讓練習者有努力的目標~~但不一定能完全達到拳經上所要求

By Andrew
at 2012-08-24T05:22

>>內家氣功與外家硬功有何分別氣功是有分氣功與硬氣功,以前對於氣功依練法分內功與氣功,而兩者其實是相同的,只是硬氣功較特別,他與外家硬功常會混淆,硬氣功練法有許多種,有以吸入的空氣在身體壓縮來練的,有以喝藥酒來練的,那藥酒喝下去身體會發脹,需要排打才舒服,這種喝藥酒的可列為外家�

By Caroline
at 2012-08-22T03:44

內家外家都一樣方法不同而已由內而外去練和由外而內去練女生想吸引男生有人選擇先充實內在也有人先打扮外表但一個醜女是缺少吸引力的一個沒實戰經驗的內家高手只會被當沙包打美女只把男生當司機只會另人作噁只練力壯無腦亂打到老只是一場空醜女總是攻擊美女只重外表個性糟糕美女總是嘲笑�

By Gary
at 2012-08-25T16:38

就多年打坐練氣及練拳與個人觀點1.基本上都跟氣有關，都是氣功，使用方法表現上及目的不同，惟12正經，奇經八脈，身體氣得運行走向都是一樣，練氣方法亦有些相同。2.練太極拳心得，身體鬆柔，專氣致柔，身體氣順暢無所組礙，身體氣血循環順暢，自然身體健康，一般練氣功，主要在延年益壽，�