健身啞鈴

兩個問題(減肥，健身，青春期 - 健身

Charlie avatarCharlie · 2005-11-28

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問題一：是否可以正確的告訴我有關於跳一千下跳繩所消耗的熱量呢?問題二：青春期的我，如果腳踝上帶"攜帶式沙包"(兩腳各5磅)，是否會影響身高的發育？另外，如果青春期的我使用啞鈴(8磅)，是否也會呢？　　　　　　　　　　非常感謝你!!!
健身啞鈴

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Christine avatarChristine2005-11-28
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Aaliyah avatarAaliyah2005-12-01
問題一:要看你跳的程度~最好是跳到累了~每天增加跳繩的次數!!基本上跳繩對減肥有不錯的效果而且還可以訓練體能喔!!問題二:不會影響喔!!只要你營養補充的足夠!!也有時常做拉高的運動(跳繩)，基本上完全不會影響喔!你不要擔心