兩個問題(減肥，健身，青春期 - 健身

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By Charlie
at 2005-11-28T00:00

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問題一：是否可以正確的告訴我有關於跳一千下跳繩所消耗的熱量呢?問題二：青春期的我，如果腳踝上帶"攜帶式沙包"(兩腳各5磅)，是否會影響身高的發育？另外，如果青春期的我使用啞鈴(8磅)，是否也會呢？　　　　　　　　　　非常感謝你!!!

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Christine avatar
By Christine
at 2005-11-28T08:25
step5圖片參考：http://www.ndja.org.hkdja/attachments/64eyr4_cys...document.body.clientWidth-333)this.width=document.body.clientWidth-333}}}}}}}}}}}"border="0"/>sY       step6圖片參考：http://www.ndja.org.hkdja/attachments/64eys7_Ilv...document.body.clientWidth-333)this.width=document.body.clientWidth-333}}}}}}}}}}}"border="0"/>]step7圖片參�
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2005-12-01T14:00
問題一:要看你跳的程度~最好是跳到累了~每天增加跳繩的次數!!基本上跳繩對減肥有不錯的效果而且還可以訓練體能喔!!問題二:不會影響喔!!只要你營養補充的足夠!!也有時常做拉高的運動(跳繩)，基本上完全不會影響喔!你不要擔心

高血壓是否能吃一些冬季的補品~~~

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By James
at 2005-11-27T00:00
高血壓的患者能夠吃一些補品嗎??例如像人參雞等......我爸爸有高血壓的毛病!~擔心他吃了補品血壓又升高了~~~

在睡前做些什麼事有助於睡眠?

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By Isla
at 2005-11-27T00:00
有人說看看小說有人說喝杯牛奶..可是我看小說會去想那個劇情ㄝ~怎麼辦怎樣才能提升睡眠品質呢?

健身~請問各位大大~在家拿啞鈴如何健身?

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By Carol
at 2005-11-27T00:00
請問各位大大~我在家拿啞鈴可以怎麼健身呢~平常在家沒事做的時候我要怎麼樣鍛鍊自己的肌肉?~

坐作姿啞鈴推舉20點

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By Wallis
at 2005-11-27T00:00
我在鐵克健身中心看到坐姿啞鈴推舉，為什麼手臂打質不要鎖死?難道伏地體身也一樣ㄇ?

請問一下常常熬夜喝酒要吃什麼補品比較好

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By Enid
at 2005-11-27T00:00
請問一下常常喝酒熬夜.要燉什麼補品吃比較好ㄋ可以給我菜單嗎感謝大大喔