六、七月警察特考四等受訓的問題 - 跑步

By Eartha
at 2007-09-15T00:00

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請問考到警察特考四等後的受訓，體能方面有哪些(跑步、伏地挺身等等)，跑步是跑三千還是五千，我想要先練一下體能

All Comments

By Eartha
at 2007-09-16T01:05

你是警專畢業?基特班?還是警特班?如果是警專畢業體能訓練交給各縣市政府如果是基特班警特班原則上維持跑3000公尺的體力就夠了還有...訓練一下游泳至於其他體能沒有特別要求警專體能訓練採循序漸進進去之後再好好跟上訓練即可...Showmore

By Zora
at 2007-09-15T00:00

我第一次測這三項體能三千-15分10秒單槓1下,如拉不起可改伏地挺身.(滿把握,下巴過槓)仰臥41(1分鐘內)隔一個禮拜�� ...

By Lily
at 2007-09-14T00:00

陸軍兵役當兵不會伏地挺身會怎樣麻?或是會作但是姿勢不怎麼正確2隻手碧就是直直的沒灣下去就只有身體往上下� ...

By Valerie
at 2007-09-13T00:00

陸軍兵役當兵不會伏地挺身會怎樣麻?或是會作但是姿勢不怎麼正確標準2隻手碧就是直直的沒灣下去就只有身體往� ...

By Iris
at 2007-09-13T00:00

因為我以前都有在練跑步，所以大腿和小腿的肌肉超明顯的!穿裙子和短褲都很醜！誰可以告訴我，我該怎麼瘦這�� ...

By Vanessa
at 2007-09-13T00:00

我每天睡前都會做一些運動標準伏地挺身30下仰臥起坐50下12磅啞鈴左右手各30下請問要多久才能有好看的肌肉線條� ...