冬天跑步的配備 - 跑步

By Jessica
at 2005-12-14T00:00

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在冬天跑步時被冷風吹到頭就會痛請問有什麼方法可以改善這種情況?戴口罩跑步會影響到跑步嗎?有什麼該注意的地方?

All Comments

By Wallis
at 2005-12-16T11:40

季是開展群體活動的好季節。長跑，作為最普及的大眾體育運動項目，深受各年齡段人們的喜愛。冬季進行長跑鍛煉，不僅能增強體質，抵禦寒冷，而且能振奮精神，鍛煉意志。那麼，如何進行長跑鍛煉呢？做好跑前準備工作　　冬季氣溫低，外出晨跑穿著不能太單薄，尤其是上腹部要注意保暖，以免�

By Ivy
at 2005-12-15T18:42

很簡單呀~~~你只要穿一件有帽子的運動外套就可以解決了~~~要是這樣還不夠~~~可以多添一頂鴨舌帽~~~(或套頭毛帽)戴口罩跑步你沒多久就會喘不過氣來了~~~不建議你這樣做唷~~~

By Edith
at 2005-12-03T00:00

現在是冬天田徑季節每天都要在外面跑步.通常都是0度以下穿長褲有點不太好動.看同學都穿短褲不知道是不是在運 ...

By Lydia
at 2005-11-19T00:00

重量訓練應該一星期做幾次???我現在都沒在做重訓耶!因為沒什麼時間我都拿來做滾輪一天一百五到兩百下!跑步是� ...

By Yedda
at 2005-11-14T00:00

我有跑步習慣~不過我身高很高我的腿部肌肉結實~不過手臂和胸肌．腹肌方面好像不太好看請懂得健身和體能訓練� ...

By Jessica
at 2005-11-08T00:00

聽說減肥要做有氧運動才會瘦得快(如跑步....)!卻擔心跑步小腿會粗跑步小腿真的會粗嗎?有何方法預防?或有其他運 ...

By Callum
at 2005-11-07T00:00

問題1.跑步30分鐘約5-8圈(每圈300m,過程中會跑走跑走沒有一次跑完8圈)這樣相當於要跳繩跳幾下才有消耗掉相等的熱 ...