剛下部隊要進儀隊該準備什麼以及體能訓練 - 伏地挺身

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By Harry
at 2010-09-17T00:00

Table of Contents

要準備去台北中和受訓的樣子1.請問儀隊槍訓剛開始都在做什麼?2.要帶什麼(比如迷彩衣大頭鞋肌肉藥膏零錢等等)3.剛進去伏地挺身要在結訓假這幾天練大可以撐幾下阿?4.如何訓練伏地挺身?(一天練幾次?需要休息嗎?哪幾個時段練有效率?)5.練到肌肉酸痛噴雞肋那種藥膏(聽說放鬆肌肉會讓你之前都白練不知�

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By Odelette
at 2010-09-20T01:31
1.請問儀隊槍訓剛開始都在做什麼?A:練擺手站花台換裝訓練等...2.要帶什麼(比如迷彩衣大頭鞋肌肉藥膏零錢等等)A:迷彩服迷彩鞋藥膏零錢IC電話卡3.剛進去伏地挺身要在結訓假這幾天練大可以撐幾下阿?A.能練就練....4.如何訓練伏地挺身?(一天練幾次?需要休息嗎?哪幾個時段練有效率?)A.你有空就可以自己練..
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By Anthony
at 2010-09-18T19:13
1.一開始會練些基本的東西,站花台,換裝訓練等等2.中心的東西都帶著,用不到的休假在帶回家就好,其他的東西,進去會告訴你,休假在一次買齊就好3.伏地挺身沒事就練吧,反正多練也沒害,對自己有好處的4.多做吧,這種東西不分時段的吧5.是假的....有酸痛就噴吧,在搭配上按摩效果可能會好些6.

投手訓練菜單

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By Blanche
at 2010-09-16T00:00
我目前國三,身高約175左右,體重大概是65到68之間我想找一份適合我的菜單我3200跑約16分多100公尺約15.3秒正手單� ...

如何增強自己的體力和體能

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By Audriana
at 2010-09-15T00:00
我現在是個高三的學生我想要問一下,如何能對我的身體增強體能或增加體力我想要參加憲兵特勤隊但我覺得我的 ...

女生可不可以做伏地挺身?

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By Annie
at 2010-09-15T00:00
看到很多女生都可以做的出那種很標準的伏地挺身~我自己倒是也能做幾個.可是又發現個問題.....因為我自己的手�� ...

請問我有結實的腹肌,如何四塊練六塊!

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By Zanna
at 2010-09-15T00:00
本人熱愛運動!也沒有特別去練身體各部位的肌肉線條!可能是休假時有在運動吧!一個禮拜一次或兩次運動,大 ...

伏地挺身和仰臥起坐做不起來...pleasehelpme

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By Agnes
at 2010-09-15T00:00
是這樣子的我伏地挺身在做時手老是無法90度彎下去(身體到是直下癱在地板上)做抱頭式和交叉手式的仰臥起坐時�� ...