伏地挺身

剛下部隊要進儀隊該準備什麼以及體能訓練 - 伏地挺身

Harry avatarHarry · 2010-09-17

Table of Contents

要準備去台北中和受訓的樣子1.請問儀隊槍訓剛開始都在做什麼?2.要帶什麼(比如迷彩衣大頭鞋肌肉藥膏零錢等等)3.剛進去伏地挺身要在結訓假這幾天練大可以撐幾下阿?4.如何訓練伏地挺身?(一天練幾次?需要休息嗎?哪幾個時段練有效率?)5.練到肌肉酸痛噴雞肋那種藥膏(聽說放鬆肌肉會讓你之前都白練不知�
伏地挺身

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Odelette avatarOdelette2010-09-20
1.請問儀隊槍訓剛開始都在做什麼?A:練擺手站花台換裝訓練等...2.要帶什麼(比如迷彩衣大頭鞋肌肉藥膏零錢等等)A:迷彩服迷彩鞋藥膏零錢IC電話卡3.剛進去伏地挺身要在結訓假這幾天練大可以撐幾下阿?A.能練就練....4.如何訓練伏地挺身?(一天練幾次?需要休息嗎?哪幾個時段練有效率?)A.你有空就可以自己練..
Anthony avatarAnthony2010-09-18
1.一開始會練些基本的東西，站花台，換裝訓練等等2.中心的東西都帶著，用不到的休假在帶回家就好，其他的東西，進去會告訴你，休假在一次買齊就好3.伏地挺身沒事就練吧，反正多練也沒害，對自己有好處的4.多做吧，這種東西不分時段的吧5.是假的....有酸痛就噴吧，在搭配上按摩效果可能會好些6.