問各位大大有關練啞鈴的事 - 啞鈴

By Barb Cronin
at 2008-03-10T00:00

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我現在是國三生,現在開始再練啞鈴,左右手各一個我只想問我現在練會不會影響我長高@@?還有仰臥起做會不會影響到我長高@@謝謝

All Comments

By Ida
at 2008-03-10T03:56

1．練會不會影響我長高@@?答：看你舉多重、舉多久，因為你才國三，長期下來是會影響的，希望你等到成年後再繼續。2．仰臥起做會不會影響到我長高？答：不會，但你做的環境跟姿式對你的身體有影響，錯誤和過度的來回彎曲會壓迫到你的神經，肌肉沒有適度的拉開也會受傷！我建議你才國中，啞��

By Elma
at 2008-03-06T00:00

我是男生胖胖的胸部有點胖請問減肥時候加上伏地挺身舉啞鈴等運動能讓胸部的肉變小嗎?

By David
at 2008-03-03T00:00

目前，國2下身高174...有愈長愈慢的趨勢，假使每天舉5kg的啞鈴會不會影響身高發展?(註:5Kg小的那種，單手可以舉�� ...

By Eartha
at 2008-03-02T00:00

我這樣的練習夠ㄇ?我每天舉22磅ㄉ啞鈴60下伏地挺身100下開合跳100下青蛙跳60下跑步25圈這樣ㄉ練習夠ㄇ???我是國中 ...

By Jessica
at 2008-02-28T00:00

如何健康的變胖我看過網路知識我的體質怎麼吃都不會胖很難胖超難的請問有無方法可以讓我在2個月或4個月胖到� ...

By Hedwig
at 2008-02-24T00:00

我想要在大約3個月中增加腿部的衝刺爆發力以及彈跳力因為比賽的需要目前我自己有一對20磅的啞鈴請有比較正確 ...