請問5Kg啞鈴一天次數,身高!? - 啞鈴

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By Blanche
at 2008-03-03T00:00

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目前,國2下身高174...有愈長愈慢的趨勢,假使每天舉5kg的啞鈴會不會影響身高發展?(註:5Kg小的那種,單手可以舉的)如果不會的話,每天左右手舉幾下最為適當呢?(前提:不影響身高)請大大解題,假如會長不高,千萬別謊報我我不想當個永遠的174呢....!...Showmore
Tags: 啞鈴

All Comments

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By Erin
at 2008-03-03T05:22
一天拿個5-10下就好。不過,男生的發育期比女生來的晚一點國中女生都還在發育,男生一定也是所以,太過操的話還是會長不高建議不用急於一時,高中快上大學或者大學在練不要為了一時的強壯,而造成另一個失望。...Showmore
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By Oscar
at 2008-03-07T08:15
說到長高我的經驗算是最豐富的因為都比同學矮導致我很自卑有試過很多方法都沒有效果不過現在我很高因為天天早晚都會吃一顆高健鈣說起來要謝謝小阿姨是他介紹我吃這個的她說很有效他家的小孩都是吃這個長高還送我一瓶勒~我記得半瓶吃不到就有明顯的長高可能是那時候我發育的好吃了一個暑假

一些健身問題10點~~~~~~

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By Andy
at 2008-02-28T00:00
如何健康的變胖我看過網路知識我的體質怎麼吃都不會胖很難胖超難的請問有無方法可以讓我在2個月或4個月胖到� ...

如何增加短期內腿力的訓練!?

Bethany avatar
By Bethany
at 2008-02-24T00:00
我想要在大約3個月中增加腿部的衝刺爆發力以及彈跳力因為比賽的需要目前我自己有一對20磅的啞鈴請有比較正確 ...

鍛鍊背肌.肩肌.和後三角肌

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By Victoria
at 2008-02-24T00:00
現在最缺的就是這三項鍛鍊了小弟鍛鍊其他部位都是可以用坐姿的方式鍛鍊的想問一下這三個部分能以坐姿配啞鈴 ...

請問啞鈴怎麼舉才有效

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By Irma
at 2008-02-23T00:00
因為我之前都慢跑維持體重可是我離標準體重還有段距離今天才知道說光靠有氧運動遇到減肥平原期就會停止下一 ...

不用健身器材的重量訓練的方式

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By Oscar
at 2008-02-23T00:00
除了跑步是一種簡易重量訓練方式,有沒有不用啞鈴或健身器材的方式?謝謝~~...Showmore