問練伏力挺身和啞鈴會影響發育嗎? - 啞鈴

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By Isabella
at 2007-12-20T00:00

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問練伏力挺身和啞鈴會影響發育嗎?練伏力挺身是要手軸向外的還是手軸向身體的~~哪個正確~~練握力器~~要怎樣使用才對?握力器~~是練手臂嗎?
Tags: 啞鈴

All Comments

Quanna avatar
By Quanna
at 2007-12-22T13:32
不會影響只是要姿勢正確比較重要但過度勞累反而會反效果所以要適可而止

如何鍛鍊前臂...使前臂變粗一點

Isabella avatar
By Isabella
at 2007-12-09T00:00
不好意思我想問問大家都怎麼鍛鍊前臂我想把前臂練粗練壯會變多粗都沒差請告訴我方法謝謝還有5公斤以上的啞�� ...

如何鍛鍊僧帽肌?

Michael avatar
By Michael
at 2007-12-07T00:00
如題..我想在家鍛練僧帽肌..要如何鍛鍊呢?器材我有啞鈴.滾輪.煩請知道的大哥們告知.謝謝!

減重vs健身(有點長)

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2007-12-07T00:00
小弟目前是個高中生身高約180體重75但是體脂肪偏高andlt;贅肉多多嘎andgt;想要在一個半月以內甩掉過多的體脂肪甩� ...

憋氣出力就頭痛

Mason avatar
By Mason
at 2007-12-03T00:00
小弟有健身的習慣之前在舉啞鈴的時候多加一二十磅多舉個幾下，然後再硬逼力上去結果就開始頭痛之後到現在只 ...

舉啞鈴一天舉多少才不會算太兇

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By Tom
at 2007-12-03T00:00
我現在高一164公分我有常常在舉18P的啞鈴我每天差不多要舉幾下才算適當阿??很多人都說舉太兇會長不高我還想在� ...