啞鈴?搖擺鈴? - 啞鈴

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By Ivy
at 2011-05-01T00:00

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搖擺鈴跟啞鈴有甚麼差別啊?!哪個效果比較快?!
Tags: 啞鈴

All Comments

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By Regina
at 2011-05-05T14:32
ShakeWeight男性專用搖擺鈴其實自己都有固定自我鍛練的習慣,但是只要一但投入某件事情,就會有很長一段時間就荒廢了圖片參考:http://s.blog.xuite.net/_image/emotion/egg/m133.gi...這個東西其實有點像是10幾年前曾經在電視購物瘋迷一時的一個長型上下搖擺的東西,但這個搖擺鈴強度強太多了。不用想說用這個�

怎樣用啞鈴練手臂肌肉

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By Dora
at 2011-04-29T00:00
怎樣用啞鈴練手臂肌肉又不會造成傷害??

練腹肌有哪些方法

Michael avatar
By Michael
at 2011-04-28T00:00
練腹肌有哪些方法可以做什麼運動舉啞鈴可以練腹肌嗎我想要有一些腹肌謝謝

這種訓練方法

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By Agatha
at 2011-04-28T00:00
請問一下喔向我這種訓練手臂肌肉的方法一週內選6天晚上睡覺前舉個4組啞鈴1組20下就只是這樣幾月後會比較有明� ...

啞鈴.握力器練法

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By Carolina Franco
at 2011-04-28T00:00
我現在170cm54kg(這身材會太瘦?)我目前舉大概4kg的啞鈴每天兩隻手各做80下左右請問這樣太多還是太少?另外多少天需 ...

國二舉啞鈴

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By Selena
at 2011-04-27T00:00
我今年國2身高175體重62我手沒甚麼力量所以我就拜託我把買了啞鈴回家練我用3種方式練手臂 共5組 共150下 {� ...