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怎樣用啞鈴練手臂肌肉 - 啞鈴

Jacky avatarJacky · 2011-04-29

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怎樣用啞鈴練手臂肌肉又不會造成傷害??
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Vanessa avatarVanessa2011-05-03
ShakeWeight男性專用搖擺鈴其實自己都有固定自我鍛練的習慣，但是只要一但投入某件事情，就會有很長一段時間就荒廢了圖片參考：http://s.blog.xuite.net/_image/emotion/egg/m133.gi...這個東西其實有點像是10幾年前曾經在電視購物瘋迷一時的一個長型上下搖擺的東西，但這個搖擺鈴強度強太多了。不用想說用這個�