啞鈴會長不高 - 啞鈴

Daniel avatar
By Daniel
at 2006-03-08T00:00

Table of Contents

坐著舉還是站著(哪種不會影響身高)聽說作伏地體身會長不高但有些人說不會?有人說舉啞鈴會長不高但有些人說不會?哪個正確呢?
Tags: 啞鈴

All Comments

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2006-03-12T10:45
舉啞鈴並不會長不高人家會說舉啞鈴會長不高主要的原因是以前的選手在訓練時都會過頭也就是在發育期間太過於使肌肉生長倒置我們身體的能量到了錯誤的地方所以其實只要你做適量的訓練..其實並不會長不高反而會幫助你的成長如果你想要用啞鈴來訓練的話我建議你..看你打保齡球時通常是拿幾磅的
Quintina avatar
By Quintina
at 2006-03-12T00:12
你好~練啞鈴應該是不至於影響身長發育,只要注意不要受傷就好~練之前一定先做暖身再開始,以免運動傷害~循序漸進增加鍛練重量,我是買可以自由組合的啞鈴https://tw.mall.yahoo.com/search?m=list&sid=outdoo...這樣也比較划算一些~...Showmore
Annie avatar
By Annie
at 2006-03-08T17:31
你幾歲呢?””青春發育期(到大1之前)””最好不要做重力訓練的運動~像你說的亞玲就會影響身高發展 舉重啦等等  如果你早已過青春發育期 就沒差了拉!

懷孕期間可以運動嗎?

Poppy avatar
By Poppy
at 2006-02-27T00:00
懷孕期間是否可以維持運動呢?因為我之前偶爾有做瑜珈或是舉啞鈴的習慣,現在肚子已經很大了,做這些運動不 ...

如何正確用啞鈴練出肌肉?

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2006-02-24T00:00
我目前國2生體重45公斤身高162我想要讓我的肩膀下面那團肉有肌肉使我出拳更有力我目前有買到兩支10磅的啞鈴{1=1 ...

重量訓練大約拿幾磅的啞鈴或槓鈴較佳?

Linda avatar
By Linda
at 2006-02-20T00:00
重量訓練大約拿幾磅的啞鈴或槓鈴較佳?重量訓練大概一周幾次?重量訓練每一次做幾分鐘呢?

我想請問一本有關健身的書,不過我忘記他叫什麼!(問書名)

Victoria avatar
By Victoria
at 2006-02-08T00:00
有一本教健身的書,內容我記得好像只需要用到啞鈴,然後可以自己一個人做很多的健身!不過我忘記他叫什麼了 ...

幾個健身問題.仰臥起坐.伏地挺身-20點

Kumar avatar
By Kumar
at 2006-02-06T00:00
1.是少量多組好還是多量少組好??ex仰臥起坐啞鈴2.聽人說啞鈴要拿自己只能舉到十多下的我10LB的大概能舉到70下大� ...