啞鈴會長不高 - 啞鈴

Daniel · 2006-03-08

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坐著舉還是站著(哪種不會影響身高)聽說作伏地體身會長不高但有些人說不會?有人說舉啞鈴會長不高但有些人說不會?哪個正確呢?

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Elizabeth2006-03-12

舉啞鈴並不會長不高人家會說舉啞鈴會長不高主要的原因是以前的選手在訓練時都會過頭也就是在發育期間太過於使肌肉生長倒置我們身體的能量到了錯誤的地方所以其實只要你做適量的訓練..其實並不會長不高反而會幫助你的成長如果你想要用啞鈴來訓練的話我建議你..看你打保齡球時通常是拿幾磅的

Quintina2006-03-12

你好~練啞鈴應該是不至於影響身長發育，只要注意不要受傷就好~練之前一定先做暖身再開始，以免運動傷害~循序漸進增加鍛練重量，我是買可以自由組合的啞鈴https://tw.mall.yahoo.com/search?m=list&sid=outdoo...這樣也比較划算一些~...Showmore

Annie2006-03-08

你幾歲呢？””青春發育期（到大1之前）””最好不要做重力訓練的運動~像你說的亞玲就會影響身高發展　舉重啦等等　　如果你早已過青春發育期　就沒差了拉！