啞鈴的練法有哪些要怎麼練呢能給我圖嗎 - 啞鈴

By Jessica
at 2007-08-13T00:00

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啞鈴的練法有哪些要怎麼練呢能給我圖嗎順便跟我講一下是練哪一個部份

All Comments

By Edwina
at 2007-08-14T11:54

這個網站不錯，你可以參考看看有問題也可以發問，很多熱心的前輩們鐵克健身中心http://www.takesport.idv.tw/gym/這是它的動態圖片教學http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/bicep/bice...

By Suhail Hany
at 2007-08-10T00:00

想請問有健身過或者有健身相當專業及正確知識的人幫忙我解答一下謝謝就是阿我照這個網站http://www.takesport.idv.tw ...

By Isla
at 2007-08-10T00:00

我舉啞鈴的時候~左手在練的時候都是前臂在痛~!!請問是要舉到底嗎~??可以交我正確姿勢嗎~??謝謝~!!

By Margaret
at 2007-08-09T00:00

我160公分左右，40公斤差不多。今天買了3磅韻律啞鈴，兩個一組的，因為我想使自己力氣變大（比腕力看出效果） ...

By Skylar DavisLinda
at 2007-08-09T00:00

我每天舉啞鈴30下躺在板子上推啞鈴20下雙手舉啞鈴向後舉20下每天2~3組這樣子練要多久才會變大每次練完都超累超 ...

By Valerie
at 2007-08-08T00:00

我是高中生　最近想開始繼續＂重訓＂可以幫我看一下　朋友幫我排的重訓內容嗎？　給些意見？啞鈴　是　10磅� ...