啞鈴的選購是..由重到輕，由輕到重? - 啞鈴

By Isabella
at 2006-03-27T00:00

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我之前買了一個14P的那個舉了30幾下之後倍感吃力現在想在買一個2個一起運用比較平均要買比較輕的還是比14P重的才好?

All Comments

By Rae
at 2006-03-28T18:14

要買的話，當然是要買一樣的啊！這樣不就有兩個了要練的話最好是兩邊同時練，不然一邊一邊的練有可能會練得不平均！這樣子就會有一邊比較大一邊比較小的感覺了喔!!看起來就是有點奇怪！建議你就直接再買一個一樣的，要練的時候兩邊一起練其實會感到吃力那是一定的啊！要是不會覺得吃力！��

By Robert
at 2006-03-31T21:20

以量取勝~!

By Belly
at 2006-03-20T00:00

請問各位大大~使用啞鈴要如何雕朔上半身的肌肉呢?以及要如何用它將胸肌紮實?(希望能附圖說明，方便了解!)謝謝 ...

By Lily
at 2006-03-15T00:00

胸肌怎麼練才會大~才會漂亮如果答案有伏地挺身請外教最好之方法腹肌怎麼練才會美~才會均勻請清楚我的問題.... ...

By Dinah
at 2006-03-14T00:00

有時候我可以拉8下，有時候上槓久了一下都很勉強。以前我一下都拉不上去後來發覺是用錯力道我ㄧ開始用到小�� ...

By Ivy
at 2006-03-08T00:00

坐著舉還是站著(哪種不會影響身高)聽說作伏地體身會長不高但有些人說不會?有人說舉啞鈴會長不高但有些人說不 ...

By Margaret
at 2006-03-08T00:00

我的身材是屬於瘦小型的,163cm,56kg,而且不容易胖(腸胃有問題)想問一下,要讓肌肉變的大真的要去健身房才有用嗎?�� ...