單手伏地挺身 - 伏地挺身

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By Skylar DavisLinda
at 2012-03-10T00:00

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單手伏地挺身使用的肌肉感覺手臂出力比較大跟雙手不一樣是嗎?你們剛開始單手一下都不行的時候跟到現在可以輕鬆單手好幾下覺的肌力有明顯變大嗎?哪方面?丟球?揮拳?

All Comments

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By Christine
at 2012-03-12T11:46
如果練習單手伏地挺身!!確實肌耐力會增強~~而且練習的那隻手肌肉也會就扎實~~至於出力比較大的原因是因為你把全身的重量集中於一隻手三隻腳~~當然比較重!!!

練8塊肌胸肌三角肌

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By Bennie
at 2012-03-08T00:00
我是個高2生身高180公分體重84公斤)需要減肥嗎?伏地挺身仰臥起坐啞鈴1天要做幾下?還有我想讓我的手臂力氣變大�� ...

減肥的肚子有點

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By Margaret
at 2012-03-05T00:00
請問一下~我上上一年在開始減肥我也減了一年多了我也成功瘦了40公斤我好想減太兇我的肚子好想有點不想有腰身 ...

請問要怎麼消掉胸部和大肚肚><

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By Andrew
at 2012-03-04T00:00
Iamaboy我的肚肚和胸部都非常的大請告訴我怎麼消掉好嘛.............實在有點受不了做仰臥起坐和伏地挺身都消不下� ...

關於棒球投手訓練菜單

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By Elizabeth
at 2012-03-04T00:00
在高中的時候有打過棒球...是擔任先發投手現在上了大學...礙於學校的關係,除了一般的跑步(約3~5km).啞鈴重訓.伏�� ...

怎麼練手腕腳腕的肌肉

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By Lauren
at 2012-03-02T00:00
如題因為我個人的比例很怪肉都長不到四肢的末梢像我如果穿短T別人會說我的手腕看起來像女的但是一把短T往上� ...