跑步重訓啞鈴伏地挺身仰臥起坐

關於棒球投手訓練菜單 - 跑步

Ophelia avatarOphelia · 2012-03-04

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在高中的時候有打過棒球...是擔任先發投手現在上了大學...礙於學校的關係,除了一般的跑步(約3~5km).啞鈴重訓.伏地挺身跟仰臥起坐之外,沒辦法進行長傳(接)球之類的投球,模擬比賽也沒辦法...類似牛棚練投的投球是還可以想請教各位大大...是否能針對小弟我的狀況來設定一份菜單??麻煩各位了!!目前速球�
跑步重訓啞鈴伏地挺身仰臥起坐

All Comments

Agatha avatarAgatha2012-03-06
訓練的方法有很多，高中有打過球，其實造著高中的菜單練習就可以，如果沒有要甲組以上的等級，你這樣就夠了，維持健康，不要讓手受傷，就可以打的很長久了。如果有需要將你的臉書、即時通、MSN留下來，在跟你討論。
Rosalind avatarRosalind2012-03-06
我們是一群在高雄甲仙打棒球的一群小子如果想要加入的話在FB打LG雙子鷹棒球隊就有我們了不限年齡
Jack avatarJack2012-03-04
學校沒有球隊？哪一間請問？