關於棒球投手訓練菜單 - 跑步

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By Ophelia
at 2012-03-04T00:00

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在高中的時候有打過棒球...是擔任先發投手現在上了大學...礙於學校的關係,除了一般的跑步(約3~5km).啞鈴重訓.伏地挺身跟仰臥起坐之外,沒辦法進行長傳(接)球之類的投球,模擬比賽也沒辦法...類似牛棚練投的投球是還可以想請教各位大大...是否能針對小弟我的狀況來設定一份菜單??麻煩各位了!!目前速球�

All Comments

Agatha avatar
By Agatha
at 2012-03-06T06:42
訓練的方法有很多，高中有打過球，其實造著高中的菜單練習就可以，如果沒有要甲組以上的等級，你這樣就夠了，維持健康，不要讓手受傷，就可以打的很長久了。如果有需要將你的臉書、即時通、MSN留下來，在跟你討論。
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By Rosalind
at 2012-03-06T06:11
我們是一群在高雄甲仙打棒球的一群小子如果想要加入的話在FB打LG雙子鷹棒球隊就有我們了不限年齡
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By Jack
at 2012-03-04T18:34
學校沒有球隊？哪一間請問？

膝蓋曾受過傷之後走樓梯或跑步會痛

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By Edwina
at 2012-03-03T00:00
膝蓋曾受過傷之後走樓梯或跑步會痛，當初受傷有點深，傷口癒合後只要彎到一個程度會刺痛這算是後遺症嗎？要 ...

怎麼練手腕腳腕的肌肉

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By Elizabeth
at 2012-03-02T00:00
如題因為我個人的比例很怪肉都長不到四肢的末梢像我如果穿短T別人會說我的手腕看起來像女的但是一把短T往上� ...

健身的方法以及訓練的技巧和方式

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By Edwina
at 2012-03-02T00:00
我高2目前175cm71kg(有點小腹平常有上健身房健身.一個禮拜2~4次1.伏地挺身無法超過20下,有想變多但是心理的意識會� ...

我沒病，但我不想當兵

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By Edward Lewis
at 2012-03-01T00:00
我很雖的抽到外島隊長規定島休不准在寢室睡覺夜哨幾乎天天有偶爾還要夜行軍伏地挺身地板一堆小石子做到手掌 ...

我需要運動消耗熱量表

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By Rosalind
at 2012-03-01T00:00
我不要告訴我做幾分鐘消耗多少熱量的~~~我要跟我說做幾下消耗多少熱量的!!!仰臥起坐50下消耗多少伏地挺身10下�� ...