國中生該拿幾磅啞鈴 - 啞鈴

By Agatha
at 2012-04-18T00:00

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我是國中生想打籃球練手臂上的肌肉,不知道要買幾磅的啞鈴請大大分享

All Comments

By William
at 2012-04-20T21:14

我是建議你可以拿個10磅，以國中生來講效果應該很不錯

By Iris
at 2012-04-22T20:30

我建議你國中先不要煉肌肉因為國中是正再發育的時期妳煉肌肉會押到你的身高就是會長不高的意思國中你只要戀的是基本工比如運球雙手交叉運球跨下左手運球轉身等等一般來說妳運球能力很強再加上穩定的上籃跟腳步的變換以及速度的變換以及有一定水準的中距離跳投一搬來說就已經很好了如果有�

By Agatha
at 2012-04-17T00:00

如題，不要告訴我用伏地挺身

By Puput
at 2012-04-17T00:00

我身高180體重68因為現在單槓連一下都拉不上去，所以跟朋友借了啞鈴來練我借的是小支那種可以單手握的因為啞� ...

By Cara
at 2012-04-16T00:00

我國中三年級身高173cm體重65kg我國1下學期因為看棒球大聯盟而喜歡棒球國2上學期+入棒球隊到了國3上學期棒球隊�� ...

By Vanessa
at 2012-04-15T00:00

最近想要再練一下身體雖然之前練過,但是效果不大家裡的健身器材只有~仰臥起坐板跟5~30磅的舉裝式啞鈴目前有幾 ...

By Victoria
at 2012-04-13T00:00

搖擺鈴已經出來一段時間了http://www.shakeweight.com.tw/想請問各位大大上面標榜的為使用一般的啞鈴有6倍以上的效果�� ...