國中生該拿幾磅啞鈴 - 啞鈴

Agatha · 2012-04-18

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我是國中生想打籃球練手臂上的肌肉,不知道要買幾磅的啞鈴請大大分享

All Comments

William2012-04-20

我是建議你可以拿個10磅，以國中生來講效果應該很不錯

Iris2012-04-22

我建議你國中先不要煉肌肉因為國中是正再發育的時期妳煉肌肉會押到你的身高就是會長不高的意思國中你只要戀的是基本工比如運球雙手交叉運球跨下左手運球轉身等等一般來說妳運球能力很強再加上穩定的上籃跟腳步的變換以及速度的變換以及有一定水準的中距離跳投一搬來說就已經很好了如果有�