在做伏地挺身練身體但左手會痛 - 伏地挺身

By Megan
at 2008-01-27T00:00

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最近我在做伏地挺身練身體但左手會痛我不知道什麼時候受傷的我的份量也沒說非常的重應該是筋在痛吧我只要手指出力做伏地挺身就會感覺手腕關節這邊痛痛的但手指不出力就沒什麼痛感覺我想問練身體要注意哪些基本動作讓自己不會受傷連自己受傷都不知道==還有我要不要繼續練伏地挺身目前規劃��

All Comments

By Anonymous
at 2008-01-29T20:19

滅影幻楓：你好！你可能是腕關節扭傷錯位．韌帶扭傷．滑膜崁頓o最好是去找正骨師矯正關節，讓骨頭恢復到原來的解剖位置才能痊癒，以後才不會有復發的後遺症o人的手腕部位有八塊小骨，只要其中一節骨錯了位，便足以令手腕變得無力．痛楚不適．甚至不能旋轉o關節錯位就是關節位置的不正，有�

By Skylar DavisLinda
at 2008-01-31T12:34

一．雙手下壓．手指跟身體同方向向前方，訓練部位．胸大肌前臂肌，身體的協調能力二．雙手下壓．十跟手指的指尖碰在一起．或者離開10公分附近，訓練部位．上胸肌．闊背肌，三頭肌．前臂肌，身體的協調能力三．心形伏地挺身，手脕關節．胸部肌肉群，三角肌．前臂肌，身體的協調能力四．手��

By Ethan
at 2008-01-30T16:58

輕微的手腕拉傷之治療..熱敷拍打.配合刮痧.通常一次即可改善

By Doris
at 2008-01-30T12:10

基本上繼續練伏地挺身是沒關係ㄉ但是由於你ㄉ左手會痛所以在練ㄉ時候應該將自己ㄉ重心移往右邊這樣就能減少對左手ㄉ傷害ㄌ