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在寒假時打籃球&長高? - 啞鈴

Wallis avatarWallis · 2010-01-19

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我現在國中2年級身高:166CM體重:56KG彈跳能力:可以摸到國中籃框板可摸到290CM(算好嗎?)位置:小前鋒&大前鋒有肌肉.身體碰撞度不錯因為最近開始要放寒假了~~~~~~~所以我想要在寒假期間長高&籃球變強家中有:-----啞鈴.跳繩.籃球--------因為我都是在家裡而且寒假有1個月下學期又要打班際籃球賽所以想增�
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Belly avatarBelly2010-01-19
增高:建議每天跳繩1千下，再加上喝牛奶，非常有效。國中166CM摸得到籃板其實還不錯(看有沒有助跑)，如果想要增加大腿肌肉爆發力，建議去看一下「籃框終結者」(奇摩搜尋輸入-籃框終結者)就可以有詳細的指導。想要變強，你可能需要先找到自己側重的方向:控球，前鋒，中鋒(166CM不太需要)....等，控�
Olga avatarOlga2010-01-22
瞭解一次、多一次的保障。尋找八大行業工作。必須謹慎小心一點。小巴常說:保險跟冒險只差一個字，意義卻是大不同!一通電話、一次詢問。都是為自己的著想。
Mia avatarMia2010-01-19
增高彈跳是一定要的,不過現在很多人都有吃增高轉骨雞湯,也是一種方法!!像我弟弟在高中時,其實爸爸是很高的,可是身高遺傳還是很不一定,所以我爸爸就帶他去吃增高轉骨雞湯,在吃這種療程當中彈跳也是一定要的,不過是要配合著吃,這樣可以順便調整體質也可以增高,是很不錯的方法,我們也是朋友介紹�
Agnes avatarAgnes2010-01-19
我覺得阿!!!!我也是練過校隊的學生!如果阿!!!!整整一個月的寒假都是在家裡的話~想要長高如果空間夠大是可以跳跳繩的!但是要跳就是要跳500下以上如果空間不夠大!!!!就可以找個你家夠高的天花板!原地起跳然後盡量去碰到他!要多多要求自己在這一個月裡都盡量去練還可以練體力體力會變的不錯!希望會�