在水中行走?? - 跑步

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By Bennie
at 2006-07-09T00:00

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我知道游泳對瘦身非常有效,但對於不會游泳的人而言,在水中行走或跑步,會有同樣的效果嗎??而在水中行走和跑步有什麼好處,有所謂的正確姿勢或哪些注意事項呢??如果要瘦大腿和小腿的話,水中行走可以達到目標嗎??...Showmore
Tags: 跑步

All Comments

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By Rae
at 2006-07-10T06:05
水中有氧對於瘦身是非常有效的水中活動,對於不會游泳的人更是游泳之外另外一項水中活動的運動選項。我在國內很少找到相關的資料。不過倒是有很多游泳健身俱樂部有相關的課程,有的還是免費教學的。我查了網路一下,相關的國外書籍有這些。我個人擁有的是最下面那本由鈴木大地翻譯的日文�
David avatar
By David
at 2006-07-09T04:31
無意中看到這個東西,或許有幫助吧!http://www.taiwanboutiques.com/swimp3.htm
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2006-07-10T08:29
要在水中跑步可能沒那麼簡單芭走路ㄉ話效果也應該不大芭所以還是學會游泳芭這樣不但可以瘦大小腿身材也會跟著變好加油芭...Showmore
Dinah avatar
By Dinah
at 2006-07-11T19:29
水中行走可能OK,,但是跑步恐怕沒這麼簡單了..效果應該會大打折扣吧~我交你你可以在水中半敦抖大腿這不用在水中就會瘦要不然就是學會游泳它不難而且又實用==只是瘦身--無論你做蛇麼運動都要有毅力加油吧...Showmore

請問有什麼運動比較不傷害膝蓋的嗎?20點!

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By Franklin
at 2006-07-05T00:00
所謂的運動 就是指動態的活動請別告訴我下棋、畫畫之類的答案.....==除了游泳 還有別的運動比較不傷害膝蓋�� ...

為什麼運動後會有小便不順的情形

Margaret avatar
By Margaret
at 2006-07-05T00:00
平時小便都還不會,但是只要激烈運動,例如:跑步後或者是跳有氧舞蹈後,小便就不是很順,會有灼熱的感覺, ...

請問下列運動的好處?(十五點)

Leila avatar
By Leila
at 2006-07-05T00:00
我想要查資料來做海報,不過都找不到請各位能士,幫幫小弟找找運動,要有好處跟壞處(別自己亂想)也可以自 ...

在家減肥的各方法?除了以下幾點還有嗎?

Elvira avatar
By Elvira
at 2006-07-05T00:00
因為不想晒太陽所以想選擇在家裡的減肥法下午我邊看電視邊搖呼拉圈、原地小跑步睡前我做仰臥起坐、踩腳踏車 ...

運動時會肚子痛,該怎麼辦?

Doris avatar
By Doris
at 2006-06-30T00:00
我的身高是160CM,體重是50KG,所以想要減肥,但是不管是跳繩或跑步,只要做運動馬上就會肚子痛,後來我改為吃東西完� ...