壯的人做伏地挺身會有胸肌嗎? - 伏地挺身

伏地挺身是訓練胸大肌跟三頭肌，所以的確是會練出胸肌，不管是壯的人還是瘦的人都會有胸肌，但如果說要看出那個型的話，就必須看你的體脂肪，體脂肪愈少的人愈能看出肌肉的型，如果說想塑形的話，可以同時做肌耐力訓練跟伸展，這樣練出來的肌肉會很漂亮。...

什麼狀...是胖ㄇ......如果是胖的話做伏力挺身的話...胸部還有手臂都會有那個型出來...會有結實的feel...ㄏㄏ但是要持久ㄋㄟ...要一直做下去...