女生練啞鈴胸部會變小嗎? - 啞鈴

By David
at 2008-01-12T00:00

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我看女子舉重選手胸部都蠻小的如果女生有再練啞鈴胸部會變小嗎?大概要練幾磅的才會變小?

All Comments

By Adele
at 2008-01-13T15:59

女生，天生的肌肉量有限不像男生，雄性激素多，所以容易長肌肉舉重選手，也不是隨便練練肌肉量就發達了，她還得她搭配高蛋白及肌酸練啞鈴事做重訓的一種通常初級的學員，我並不鼓勵自行在家訓練唖鈴因為動作不對，就容易訓練出不好的線條出來我的建議：如果你要做的漂亮，可以到健身房找�

By Joe
at 2008-01-06T00:00

我想要讓自己力氣變大點我工作是偶爾搬重的東西每天是有再舉啞鈴可是絕得沒什麼效用而且不知位啥我手指沒什 ...

By Connor
at 2007-12-26T00:00

誰能幫我排舉啞鈴的行程..我最近買了16磅的啞鈴..右手一次能做90下..左手能做70下請問我要幾天舉一次..我星期1~5. ...

By Hazel
at 2007-12-25T00:00

我是瘦子請問1.不上健身房，在家練，除了買啞鈴，還可買什麼簡單的器材來輔助?2.之前練，手一下就酸了，是什� ...

By Brianna
at 2007-12-23T00:00

如題～排除12磅較有可能產生運動傷害不論，舉100下6磅andamp;舉50下12磅的啞鈴，哪種方式對於練肌肉有較佳的效果� ...

By Rebecca
at 2007-12-20T00:00

請問舉啞鈴會長不高嗎?還是只要在適當訓練量內就沒問題?如果是的話1~2KG的亞鈴大概能舉幾下呢?