女生練啞鈴胸部會變小嗎? - 啞鈴

女生，天生的肌肉量有限不像男生，雄性激素多，所以容易長肌肉舉重選手，也不是隨便練練肌肉量就發達了，她還得她搭配高蛋白及肌酸練啞鈴事做重訓的一種通常初級的學員，我並不鼓勵自行在家訓練唖鈴因為動作不對，就容易訓練出不好的線條出來我的建議：如果你要做的漂亮，可以到健身房找�