如何利用伏地挺身練到下胸或上胸?? - 伏地挺身

Michael · 2007-01-17

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如何利用伏地挺身練到下胸或上胸??有聽說腳在上人體在下可以練到下胸是真的嗎?還是只能讓手臂承受比較重的重量呢??那如果~~如別人所說腳上在身體下在可練下胸,那反過來身體在上腳在下~~可練上胸??

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Caitlin2007-01-18

To：123您是在說廢話嗎？人家大大是在問方法，您到底在說什麼？沒錯，要練的話，的確可以像您所說的那樣，不過...我也是聽別人講過，我自己現在也還在訓練的階段可是...我聽到的好像是身體高、腳低：練下胸身體低、腳高：練上胸水平：練中胸而且...手掌朝內、朝外也有差，好像是練背肌、胸肌��