如何利用伏地挺身練到下胸或上胸?? - 伏地挺身

By Michael
at 2007-01-17T00:00

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如何利用伏地挺身練到下胸或上胸??有聽說腳在上人體在下可以練到下胸是真的嗎?還是只能讓手臂承受比較重的重量呢??那如果~~如別人所說腳上在身體下在可練下胸,那反過來身體在上腳在下~~可練上胸??

All Comments

By Caitlin
at 2007-01-18T00:00

To：123您是在說廢話嗎？人家大大是在問方法，您到底在說什麼？沒錯，要練的話，的確可以像您所說的那樣，不過...我也是聽別人講過，我自己現在也還在訓練的階段可是...我聽到的好像是身體高、腳低：練下胸身體低、腳高：練上胸水平：練中胸而且...手掌朝內、朝外也有差，好像是練背肌、胸肌��

By Blanche
at 2007-01-16T00:00

小弟18歲最近都在練習棒球(投手)然後也有伏地挺身舉啞鈴之類的但是有個疑問比如說這幾天狂練下來現在手跟腰�� ...

By Lucy
at 2007-01-12T00:00

小弟我每天都在練肌肉~但是我發現一件事情讓我非常的不解!!我舉6公斤的啞鈴右手可舉50下~左手35下~但是做伏地�� ...

By Erin
at 2007-01-12T00:00

恩，請教大家一下…1、伏地挺身是不是最佳之訓練體能以及肺活量之運動嗎…？2、女生也可以做伏地挺身嗎…？

By Ida
at 2007-01-12T00:00

如題最近在做伏地挺身的時候後腦杓都會開始抽痛..有人可以告訴我這是怎樣嗎??該怎麼辦才好

By Brianna
at 2007-01-11T00:00

2月要去做兵了我每次最多只能做20下，休息5分鐘再20下，總共循環3次。我最多一次也只能連續27下...看人家說新訓 ...