手臂跟身體的訓練(棒球) - 啞鈴

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By Poppy
at 2007-01-16T00:00

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小弟18歲最近都在練習棒球(投手)然後也有伏地挺身舉啞鈴之類的但是有個疑問比如說這幾天狂練下來現在手跟腰都又酸又痛~那是應該休息個幾天再繼續練嗎還是繼續每天練但是份量減少呢..因為不知道這樣會不會傷到身體..請各位指點PS:還有..雖然得到很多人的指點||~還是請問一下要把球速加快還有什��

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By Iris
at 2007-01-19T23:50
你要練投手喔?那你一定要注意一樣東西喔因為投手最注重的就是下盤的力量說簡單一點就是你的腳要有力才行喔(不過腳會變的比較粗)所以啊要當一位投手一定要天天跑步每慢跑50公尺就要全力衝刺100公尺投手注重瞬間爆發力所以有要全力衝刺而至於要加強下盤的原因是因為怕你再投球時腳站不穩如果��
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By Erin
at 2007-01-19T16:44
請問你一個很簡單的問題!!妳現在是棒球選手嗎!?高中棒球!?如果是的話-教練會依他要求給你適當的練習!!球速自然會加快!!慢慢朝職業邁進!!不過你只是看了棒球大聯盟單純想打棒球!!我跟你說!!沒職業的學習和教導妳自己是練不成的!!就算你看漫畫這樣寫!!他爸爸是棒球選手!!他也是國小受傷休息國中繼��

關於左手上籃、投球等問題~

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By Susan
at 2007-01-14T00:00
我左手運球很順~(我右撇子的!)(我右手可以用單手投籃...三分也可以...)不過...左手上籃感覺有點使不上力!但是~我� ...

練身體..增加重量

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By Elizabeth
at 2007-01-13T00:00
恩...我現在180公分/71公斤我有再拿啞鈴練身體..是有練起來...可是我太瘦練的不好看如何吃的壯一點...而不是吃油� ...

伏地挺身是不是最佳之訓練體能以及肺活量之運動嗎…？

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By Lucy
at 2007-01-12T00:00
恩，請教大家一下…1、伏地挺身是不是最佳之訓練體能以及肺活量之運動嗎…？2、女生也可以做伏地挺身嗎…？

伏地挺身跟啞鈴的問題??

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By Carolina Franco
at 2007-01-12T00:00
小弟我每天都在練肌肉~但是我發現一件事情讓我非常的不解!!我舉6公斤的啞鈴右手可舉50下~左手35下~但是做伏地�� ...

伏地挺身做多了容易長不高嗎

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By Zenobia
at 2007-01-10T00:00
我是個小六的男生想學地板動作所以在考慮要不要練臂力(做伏地挺身)請問這樣會容易長不高嗎?